先将衣服脱去，双脚靠拢轻松但挺直地站着, 脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚。
一、测量胸围
1、测量（上）胸围尺寸：
以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为（上）胸围尺寸。将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。
2、下胸围尺寸：
用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
二、确定胸罩的罩杯和下胸围尺寸
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据步骤一测量的结果，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。下胸围尺寸换算(1英寸=2.54厘米) 70CM=32英寸 75CM=34英寸 80CM=36英寸
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