可以用美白精华和珍珠粉快速变白。
一 军训晒黑了可以用美白精华液敷脸快速变白。在军训过后，在面膜碗中加入爽肤水，然后加入几滴美白精华液，待面膜完全吸收后将其敷在脸部，再使用保鲜膜覆盖在脸部，因为精华液中含有的微量元素以及胶原蛋白让皮肤基底层的水分自然渗透、流动，并在敷完面膜后让后续的面部护理更好的将养分吸收，使用保鲜膜让面膜与脸部皮肤更加服帖，让皮肤能快速吸收精华液的成分。而且个人建议这个方法用时10分钟最好，如果长时间不取下面膜容易造成皮肤缺氧的情况，这样会使效果适得其反，造成皮肤水分大量流失，那这有点就得不尝失了。
二 军训晒黑了可以用珍珠粉快速变白。做法：准备适量的珍珠粉，然后加入2颗碾碎的维生素E，用少量的水调和，将其调成糊状。将珍珠粉与维生素E搅拌均匀后，将其均匀的敷在洁面后的脸上，20分钟后用温水洗净。坚持做一个星期，军训晒黑的皮肤就能快速白回来。
在上面两种方法中，如果要从中挑选出我最想推荐的一个的话，我会选择用珍珠粉，因为个人觉得它这个方法比较温和一点，对我们皮肤的伤害性不会那么得强，当然，这只是我的想法啦，具体选哪个，还是得看自己的选择，不过要说的是，这两个方法都挺有效的。
军训晒黑了要想快速变白可以试试以下几点：
一、消炎修复
经过初期镇定舒缓急救，皮肤不再泛红发痒，但依旧需要修复晒后肌底角质层细胞损伤和隐藏的炎症导致的肌肤干燥、敏感等问题。
此时应该专注角质层的修护，尽可能地降低日晒伤害，在补水保湿前提下补充选择含有舒缓抗炎和修复功效的精华液，减缓肌肤炎症同时修复受损屏障。
另外需要注意的是，晒后的72小时是“黄金修复期”，肌肤仍处于敏感待修复阶段，除了补水保湿、抗炎修复产品外，其他含有刺激成分的功效性产品应该暂停使用，如美白、抗氧化等。
二、多吃蔬果
在配合肌肤修复护理的同时，饮食方面也很重要，多吃蔬果是补水保湿的选择之一。
多吃含有丰富的维生素C和维生素A的蔬果，比如番茄等。可以美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。
三、阻黑美白
军训结束后，经过3~4天的修复，肌肤屏障逐步恢复正常，敏感泛红、闭口痘痘的消退预示着可以进行下一步的美白计划。
美白是一个持久战，在建立起肌肤耐受度和屏障后，可以再根据情况调整适用的产品。
总之，各位仙女不用担心，做好晒后修复，变黑的肌肤很快就能白回来啦
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