篮球运动中如何衔接运球和投篮？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得衔接运球和投篮比较好的方式只有几种，原地运球准备突破的时候根据对方防守位置的变化，比如退后或者注意力不集中的时候突然收球投篮，这种方式自己可以轻松练习，难度不大而且效果也不错。

第一，投篮假动作之后接运球停球投篮，一般用来在对方内线防守强大，而且自己首先是接到球准备做投篮动作的时候有人扑出来防守，以及调整位置到自己最熟悉最适合的投篮点的情况。具体练法其实漫画灌篮高手的全国篇，湘北对山王的比赛，主角，篮球新手樱木就多次利用这个技巧，在对位的对手速度跟不上自己的时候很容易得手。重点在于第一步地摆脱，后续的落位，实际上等于自己主动利用对手的防守失误扑出来之后制造了一个自己擅长点位的空位投篮而已。只要第一步晃开的位置足够，后续的动作不需要很快很流畅，找到自己最擅长的节奏就可以了。

第二是后撤步跳投，一般用于对自己运动中投篮或者后仰跳投比较有自信，根据投篮的位置，一般会搭配一定的后仰，难度相对来说会大一些，就是在事先构思好之后，以突破的第一步作为假动作，在交叉步或者高速的第一步变向做出来，防守队员已经给出了相应的防守反应之后，第二步迅速将重心退回后一只脚，甚至可以接小幅度的后跳，这样防守者会因为节奏变化而失去跟随你的重心位置，基本上会有接近1秒左右的延迟和1-1.5米的空间，第二步回收的同时球跟着手一起回收到后续位置，接投篮动作的话，一般不容易被封盖。

总的来说，掌握篮球中的技巧对一名篮球爱好者来说是非常重要的，这可以让你在比赛中出奇制胜。

Answer 2

在日常的训练过程当中，一定要非常熟练的运球，在衔接运球和投篮的时候，眼睛是不可以看球的，运球完全是靠日常锻炼的习惯，用右手投篮的时候运球的结束步伐是左腿在前，右腿在后，这个时候是非常考验自身的弹跳力的，弹跳的时候身体斜向上，手臂完全舒展开，用右手的手腕发力，将球投入栏中，这个是需要非常多时间的练习一定要坚持不懈形成自己的习惯。

Answer 3

在篮球运球的过程中，当靠近篮框的时候应该主动变化双手的姿势，用一只手拖着蓝球，另一只手给篮球一个推力，调整角度即可入球。

Answer 4

想要在篮球运动中把运球和投篮衔接起来就要把投篮的动作改为跳着投，先向前运球再跳投，多练习几次就可以了。