3岁以内的宝宝出现便秘问题，宝妈做哪些事能有效改善？

Question

如题所述

Answer 1

3岁以内的宝宝出现便秘问题，宝妈做哪些事能有效改善？

1.调节膳食结构

许多宝妈担忧宝宝的消化能力差，所以才给他吃很精细的食材，但是这样刚好不益于宝宝正常的吸收消化。宝宝饮食必须多样丰富，平常给宝宝准备饮食的时候，要做到杂粮精粮相结合，适度的吃一些杂粮有利于宝宝更好地消化吸收。此外，还要多给宝宝吃一些容易消化的蔬菜和水果，保证饮食均衡。为了方便宝宝进餐，妈妈可以准备一个辅食剪刀，安全没害，剪过食材以后，宝宝就能一小口一小口的吃起来。

2.培养排便习惯

宝宝在学好独立排便以后，宝妈就要帮助他养成良好排便习惯。许多宝宝由于排便反射作用发育还不是很完善，因而有便意的时候，也不一定知道要去厕所上厕所，不按时排便就容易引起便秘。因此宝妈要经常提示宝宝去上厕所，例如每日早上睡醒以后和每顿饭后30分钟—1小时，让宝宝去厕所排便，上厕所以前能让宝宝喝一杯润肠茶，帮助他排便。

3.让宝宝适当运动

宝宝常常运动的话，不仅可以提高本身的体质，还能有效促进肠胃蠕动、提升消化水平。宝宝便秘的重要原因便是消化不好，因而适当的运动能帮助宝宝更好的消化，推动排便。有些宝妈怕宝宝脏或是风险，就会限定它的运动，可是宝宝缺乏运动，身体免疫力难免会变差，并且腰部肌肉没有力气，在排便时就会更艰难。

4.推拿宝宝腹腔

除开上边的几类方法以外，宝妈还能够协助宝宝推拿它的腹腔，由于宝宝便秘一般都是由于胃部不适引起的消化难题。在推拿时宝妈最好先用热水洗一下手，这样既卫生，手还不冷，随后绕着宝宝的肚脐在腹部缓缓的转圈推拿，幅度不要太大。这么做能有效推动宝宝的肠胃蠕动，还有助于宝宝睡眠。

Answer 2

1.调整饮食结构:这时尽量让小儿吃粗纤维食物含量比较丰富的食物,可以在主食中尽量吃粗粮或者杂粮,例如玉米、南瓜、红薯等,可促进大便排泄,减缓便秘状态;2.养成良好的排便习惯:有些小儿可能在出现便意时正在玩耍,会忽略排便,造成憋便情况,易出现便秘。要养成良好的排便习惯,定时、定点排便。3.促进肠道蠕动:可以让小儿进行适当活动,帮助、抚摸小儿腹部,促进肠道蠕动,肠道蠕动增快时也可以帮助便秘缓解。

Answer 3

三岁的宝宝出现便秘情况，宝妈可以给孩子榨一些水果汁来喝，或者是对宝宝的肠胃做一些专门的推拿来有效的改善。

Answer 4

给孩子吃香蕉，火龙果，多喝水，按摩肚子，都是可以有效改善的。