许多宝妈担忧宝宝的消化能力差,所以才给他吃很精细的食材,但是这样刚好不益于宝宝正常的吸收消化。宝宝饮食必须多样丰富,平常给宝宝准备饮食的时候,要做到杂粮精粮相结合,适度的吃一些杂粮有利于宝宝更好地消化吸收。此外,还要多给宝宝吃一些容易消化的蔬菜和水果,保证饮食均衡。为了方便宝宝进餐,妈妈可以准备一个辅食剪刀,安全没害,剪过食材以后,宝宝就能一小口一小口的吃起来。
宝宝在学好独立排便以后,宝妈就要帮助他养成良好排便习惯。许多宝宝由于排便反射作用发育还不是很完善,因而有便意的时候,也不一定知道要去厕所上厕所,不按时排便就容易引起便秘。因此宝妈要经常提示宝宝去上厕所,例如每日早上睡醒以后和每顿饭后30分钟—1小时,让宝宝去厕所排便,上厕所以前能让宝宝喝一杯润肠茶,帮助他排便。
宝宝常常运动的话,不仅可以提高本身的体质,还能有效促进肠胃蠕动、提升消化水平。宝宝便秘的重要原因便是消化不好,因而适当的运动能帮助宝宝更好的消化,推动排便。有些宝妈怕宝宝脏或是风险,就会限定它的运动,可是宝宝缺乏运动,身体免疫力难免会变差,并且腰部肌肉没有力气,在排便时就会更艰难。
除开上边的几类方法以外,宝妈还能够协助宝宝推拿它的腹腔,由于宝宝便秘一般都是由于胃部不适引起的消化难题。在推拿时宝妈最好先用热水洗一下手,这样既卫生,手还不冷,随后绕着宝宝的肚脐在腹部缓缓的转圈推拿,幅度不要太大。这么做能有效推动宝宝的肠胃蠕动,还有助于宝宝睡眠。