第1个回答 2021-12-07
刷牙的正确方法是非常重要的，因为现在好多人每天都在刷牙，但是并没有真正做到有效刷牙，刷牙现在推荐的是叫改良bus刷牙法，刷牙方法是要选软毛的、小头一点的牙刷，叫保健牙刷，然后放在牙齿和牙龈交界的部位，刷牙的重点的部位是牙齿和牙龈交界的牙龈边缘，这个位置是引起牙周疾病的最关键的位置，所以刷毛刷时要45度朝向牙龈的方向，在牙龈的边缘水平的震颤，注意，不是前后大幅度的拉锯，拉锯是有可能把牙齿的颈部刷出缺损的，所以一定是原位的一个水平震颤，幅度非常小，一毫米左右的原位震颤，震颤10到20下，把牙颈部的牙菌斑都刷掉了后，再顺着牙齿的面，下牙从下向上，有一个竖的浮刷的动作，然后再换一个位置，继续重复水平震颤和向上浮刷的动作。
注意每换一个部位都要和上一个位置有重叠，不可以跳得太远，而漏过某些牙面，然后牙齿的夹侧面要这么刷，牙齿的舌侧面同样也是，要有一个水平的震颤，加上竖刷的动作，保证外侧和里侧都刷干净，另外咬合面水平的拉锯就可以，下前牙的舌侧面，可以把牙刷竖起来，就是以竖刷的动作，而下前牙的外侧面仍然是水平的震颤，加上一个竖刷的动作，上牙也是同样先朝上45度，然后再向下浮刷，都是一样的道理，然后上前牙的舌侧也是可以竖着刷，上前牙的外侧也是水平的震颤，加上向下的竖的浮刷，保证牙齿的每个面、每颗牙面都要刷到，才能把牙菌斑都清理干净。
注意每换一个部位都要和上一个位置有重叠，不可以跳得太远，而漏过某些牙面，然后牙齿的夹侧面要这么刷，牙齿的舌侧面同样也是，要有一个水平的震颤，加上竖刷的动作，保证外侧和里侧都刷干净，另外咬合面水平的拉锯就可以，下前牙的舌侧面，可以把牙刷竖起来，就是以竖刷的动作，而下前牙的外侧面仍然是水平的震颤，加上一个竖刷的动作，上牙也是同样先朝上45度，然后再向下浮刷，都是一样的道理，然后上前牙的舌侧也是可以竖着刷，上前牙的外侧也是水平的震颤，加上向下的竖的浮刷，保证牙齿的每个面、每颗牙面都要刷到，才能把牙菌斑都清理干净。
第2个回答 2021-12-08
刷牙是我们每日必须做的事儿，但是你做没错吗？如何才算是正确的刷牙呢？怎么才能把我们的门牙刷干净，维持牙齿健康呢？带著这种疑惑，我们就而言一讲吧。
第一：先弄牙齿，也就是牙表层。用左手握紧软毛牙刷，开裂嘴巴，外露门牙，左右刷牙齿，还记得掌握好时间，刷2至3分钟就可以。
第二：刷上牙齿里面很多人刷牙只刷牙齿表层，实际上牙齿里边里侧还要刷，通常很多人不刷，造成里侧的牙黑糊糊的。
第三：刷下门牙里面跟流程二一样，把下门牙的里侧还要刷，刷的情况下，能够按从下向上的次序刷。
第四：刷牙齿的外侧边牙齿的外侧边是大伙儿所了解刷牙方法，立即往返磨擦，可是时间还要尽可能维持在两至三分钟，尽可能把这些食物残留清洗干净。
第五：刷牙齿内侧边把软毛牙刷侧相反，再开展刷牙齿内侧边。
第六：刷牙齿的牙齿咬合面这里是吃东西时需要吞咽的门牙表层，因此一定要仔细一点刷，不必让一切沉渣留到上边。
第七：培养早中晚刷牙的良好的习惯实际上好多人觉得睡醒才刷牙，实际上晚上刷牙对牙更有协助，由于在晚饭进餐后，许多食物残留留到我们的口腔中，这时刷牙会对门牙大量的维护。
第一：先弄牙齿，也就是牙表层。用左手握紧软毛牙刷，开裂嘴巴，外露门牙，左右刷牙齿，还记得掌握好时间，刷2至3分钟就可以。
第二：刷上牙齿里面很多人刷牙只刷牙齿表层，实际上牙齿里边里侧还要刷，通常很多人不刷，造成里侧的牙黑糊糊的。
第三：刷下门牙里面跟流程二一样，把下门牙的里侧还要刷，刷的情况下，能够按从下向上的次序刷。
第四：刷牙齿的外侧边牙齿的外侧边是大伙儿所了解刷牙方法，立即往返磨擦，可是时间还要尽可能维持在两至三分钟，尽可能把这些食物残留清洗干净。
第五：刷牙齿内侧边把软毛牙刷侧相反，再开展刷牙齿内侧边。
第六：刷牙齿的牙齿咬合面这里是吃东西时需要吞咽的门牙表层，因此一定要仔细一点刷，不必让一切沉渣留到上边。
第七：培养早中晚刷牙的良好的习惯实际上好多人觉得睡醒才刷牙，实际上晚上刷牙对牙更有协助，由于在晚饭进餐后，许多食物残留留到我们的口腔中，这时刷牙会对门牙大量的维护。
第3个回答 2021-12-07
刷牙的方法种类很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多
解决办法：先将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜－然后，放并轻压在牙齿和牙龈的交界处－接下来，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面即可。
刷牙的正确步骤如下：
1、首先，刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷，如下图所示。
2、然后，再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面，如下图所示。
3、接下来，刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面，如下图所示。
4、最后，轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新，如下图所示。
注意事项：
1、为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次，刷牙时间在3分钟以上。
2、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
3、使用完牙刷后，应该用力把刷头的水甩干，避免细菌滋生，建议3个月就更换一次牙刷。
解决办法：先将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜－然后，放并轻压在牙齿和牙龈的交界处－接下来，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面即可。
刷牙的正确步骤如下：
1、首先，刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷，如下图所示。
2、然后，再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面，如下图所示。
3、接下来，刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面，如下图所示。
4、最后，轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新，如下图所示。
注意事项：
1、为控制牙菌斑，保持口腔卫生、预防口臭等，成人至少每天刷牙2次，刷牙时间在3分钟以上。
2、牙膏起到的主要是摩擦剂的作用，刷牙前牙刷不要沾水，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。同时，刷牙方法应为竖刷而不是横刷。
3、使用完牙刷后，应该用力把刷头的水甩干，避免细菌滋生，建议3个月就更换一次牙刷。
第4个回答 2021-12-07
刷牙的方法种类很多，有些方法既合理又方便，值得介绍与推广，每一种方法有它一定的特点，也仅适用于不同年龄和不同个体情况，没有一种刷牙法能适合于所有的人。人群中习惯采用的横刷法弊病较多，但如予以改进，也可变成一种较好的刷牙方法。任何一种好的刷牙法应当简单易学，清洁牙齿效果好，不损伤牙体和牙周组织。实际上，人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。刷牙方法与牙刷的品种有非常密切的关系，这里主要介绍普通牙刷的刷牙方法。
生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法 (roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
刷牙技术要点：1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，
生理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。增进牙周组织健康。
比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法 (roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。刷前牙唇面、后牙颊面 和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛与牙面呈45°角。第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。刷前牙舌腭面时，牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面时将牙毛放在咬面上，前后来回刷。
刷牙技术要点：1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，
第5个回答 2021-12-07
想要拥有一口好牙，首先就要学会正确刷牙，但这一点不是人人都做到了，看看你有下面这几种常见的刷牙误区吗？
1、牙刷沾水刷牙
牙刷需要先沾水再挤牙膏吗？很多人认为这样刷牙会使泡沫增多，刷牙比较干净！其实沾水再刷牙容易刷出泡沫，会让我们误认为已经刷了很干净了，于是早早结束刷牙！
2、一天只刷一次牙或不刷
很多人都太懒，一天只刷一次牙，早起刷牙或者晚上刷牙，其实正确的刷牙方式应该早晚各一次，很多人龋齿的原因就是睡前不刷牙。
3、牙刷好刷就行，不用常更换
很多人对牙刷不讲究，还有的一把牙刷用得不能再用了才开始更换，其实这样容易不利于牙齿的清洁！牙医建议，牙刷使用3个月左右就要更换了！
4、刷牙时间太短
很多人刷牙都是草草了事，特别是早上上班赶时间的时候，刷牙时候往往不到一分钟，但这对清理口腔是远远不够的。一般建议刷牙时间不少于两分钟。从现在起，让我们一起延长刷牙时间吧！
5、刷牙用力过猛
有些人一直认为用力刷牙才会把牙齿刷干净，但其实用力过度反而对牙齿造成伤害。如果你使用一把牙刷不到三个月就出现呲毛了，说明你刷牙力度太大了，要减小力度了。
6、用太冷的水刷牙
我们平时都是直接用冷水刷牙，但是如果冬季温度过低，牙齿长时间受到冷水的刺激，会影响牙齿的寿命。建议刷牙的水温在30-36℃，有利于保护牙齿。
正确刷牙步骤
1、刷牙齿外表面。刷牙也有一定的顺序，先刷牙齿的外表面。上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，可以适当轻刷牙龈，能够起到促进其血液循环的作用。
2、刷牙齿咬合面。不仅要刷牙齿之间的缝隙，牙齿的咬合面也应该刷。用手平握牙刷，力度适中地刷牙齿咬合面，
3、刷牙齿内侧面。牙齿的内表面也不要忘记刷，刷的时候要竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
1、牙刷沾水刷牙
牙刷需要先沾水再挤牙膏吗？很多人认为这样刷牙会使泡沫增多，刷牙比较干净！其实沾水再刷牙容易刷出泡沫，会让我们误认为已经刷了很干净了，于是早早结束刷牙！
2、一天只刷一次牙或不刷
很多人都太懒，一天只刷一次牙，早起刷牙或者晚上刷牙，其实正确的刷牙方式应该早晚各一次，很多人龋齿的原因就是睡前不刷牙。
3、牙刷好刷就行，不用常更换
很多人对牙刷不讲究，还有的一把牙刷用得不能再用了才开始更换，其实这样容易不利于牙齿的清洁！牙医建议，牙刷使用3个月左右就要更换了！
4、刷牙时间太短
很多人刷牙都是草草了事，特别是早上上班赶时间的时候，刷牙时候往往不到一分钟，但这对清理口腔是远远不够的。一般建议刷牙时间不少于两分钟。从现在起，让我们一起延长刷牙时间吧！
5、刷牙用力过猛
有些人一直认为用力刷牙才会把牙齿刷干净，但其实用力过度反而对牙齿造成伤害。如果你使用一把牙刷不到三个月就出现呲毛了，说明你刷牙力度太大了，要减小力度了。
6、用太冷的水刷牙
我们平时都是直接用冷水刷牙，但是如果冬季温度过低，牙齿长时间受到冷水的刺激，会影响牙齿的寿命。建议刷牙的水温在30-36℃，有利于保护牙齿。
正确刷牙步骤
1、刷牙齿外表面。刷牙也有一定的顺序，先刷牙齿的外表面。上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，可以适当轻刷牙龈，能够起到促进其血液循环的作用。
2、刷牙齿咬合面。不仅要刷牙齿之间的缝隙，牙齿的咬合面也应该刷。用手平握牙刷，力度适中地刷牙齿咬合面，
3、刷牙齿内侧面。牙齿的内表面也不要忘记刷，刷的时候要竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
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