1、看看自己心底最真实的需求。
有人说，暗恋是一个人的兵荒马乱。我也曾暗恋过，体会过暗恋的甜蜜与苦涩。长大了，对暗恋有了与以往不同的认识。虽然暗恋是我们自己选择的，可我个人认为，暗恋可以自己给自己设个时限。喜欢一个人没有错，暗恋也没有错。可如果一直陷入到这种因另一个人的忽冷忽热，而影响心情，就可以采取适当的行动。
看看自己内心里最真实的需求是什么？比如，有的人就愿意默默喜欢一个人，不求回报，并且在暗恋的过程中，获得了情感满足，那这也是一种选择。但更让自己舒服的方式是自己想将暗恋引向何处。比如，有机会表白，或是只是将暗恋一直放在自己心底，除了自己，没有人知道，暗恋就是暗恋，不会有结果。然后该做什么做什么，不会因为他而影响自己的人生规划。那么你呢，自己有想过吗？
2、把注意力慢慢放到自身上。
当我们喜欢一个人，或是暗恋 一个人，有你现在的反应都是特别正常的。只是当我们“发现他好像故意装作没看到我的样子，我很生气”或是“想，是不是他发现我暗恋他，他故意躲着我的”，我们为了这段感情，投入了这么多，也影响了自己的心情，那么如果想改变，就可以慢慢把注意力从他的身上转移到自己身上。
因为具体他为什么会有这些表现，可能除了他本人，别人并不好猜测。一种可能就像你所说，他故意躲你。那还有没有其他可能，他也故意表现的与你疏远，其实是他在用这种方式，隐藏对你的感情？他对你是否关心？如果看到你与其他异性说话，他会如何反应？
可以大胆设想一下，比如，有一架摄像机拍着你们交往的日常，会是怎样的？同样的事情，在每个人眼中并不相同。注意到的也会不同。我们可以尝试更客观地来看待，或是尝试看看他眼中你们的交往是怎样的？当我们猜 不出结果时，不妨把注意力转回到自身上来。自己如何看待暗恋，如何看待亲密关系？什么样的男生是自己想交往的？这个同事是否是一个适宜交往的对象？在你们公司，是否允许同事之间谈恋爱等等。
考虑清楚这些，可能更有利于我们今后如何与他相处。你说“准备以后再跟他搭班，他再跟我说话，我也装高冷”，你可以这样试试，看看自己心情会好一些吗？关注自己的情感需求，更容易帮助我们看清我们希望什么结果。 在合适的时间，遇到合适的人，有时真的不那么容易。可喜的是，我们还可以适当创造 这样的机会。