每天坚持吃两个苹果，半年以后身体会有什么变化？

Question

如题所述

Answer 1

苹果有什么作用？放松:苹果能促进肠道蠕动，因为它含有有机酸和纤维素，能使大便变软，从而促进大便的排泄。所以便秘的人可以多吃苹果。嫩度可以促进泻药。如果苹果煮熟了吃，可以根治大便干燥的问题。减肥:众所周知，苹果含有大量的苹果酸和维生素，可以分解人体内的脂肪。所以经常吃苹果也可以防止你因为吃太多脂肪而变胖。比较胖适合吃酸苹果。防治贫血:经常吃苹果还能增加血红蛋白，使皮肤变得更红、更嫩、更白。

尤其是贫血患者，日常生活中要多吃苹果。苹果除了生的，还可以煮着吃。抗衰老:苹果富含钙和维生素E，有美容作用，能帮助人抗衰老。缓解疲劳:众所周知，苹果含有大量的纤维素，可以维持体内的血糖水平。所以，困了累了就吃个苹果。饿的时候吃一个苹果，可以让你有饱腹感，对预防疲劳也有很好的效果。

1.美白牙齿通过吃苹果、咬苹果、咀嚼等动作，可以刺激口腔内唾液分泌，从而减少口腔内的细菌，达到美白牙齿、预防牙齿的好处和效果。2.降低患糖尿病的风险。研究表明，每天吃一个苹果的女性朋友比不吃苹果的女性患糖尿病的风险更低。为什么？苹果含有大量可溶性纤维，是平衡血糖的关键。3.增强记忆力每天坚持吃一个苹果也有助于增强记忆力！苹果富含锌，锌对人体非常重要，是促进大脑发育的关键元素。

4.肝脏排毒对人体肝脏排毒是非常必要的。解毒的方法有很多种，吃苹果解毒是比较可靠简单的方法之一。每天坚持吃一个苹果，还能清肝解毒！5.增强免疫力红苹果含有槲皮素，这是一种抗氧化元素。这个元素对于增强人体免疫力很有效，对于压力大的人也很有效。

Answer 2

苹果富含维生素C还有丰富的纤维，可以预防便秘，抗氧化美白这些效果，如果长期吃苹果会让身体越来越轻盈，不会有便秘的负担，而且消化功能也会很好。

Answer 3

1、皮肤越来越好，苹果不仅含有大量的水分，同时还存在多种维生素，其含量远超于其他类型的水果，比如苹果中维生素c的含量就非常多。另外苹果中所含有的多酚有一定抗氧化作用，同时还能清除体内自由基成分，延缓皮肤衰老速度。2、让你越来越瘦，苹果中含有丰富的可溶性膳食纤维，对于润肠通便有一定的益处，同时其含有的苹果酸成分还能分解体内多余的脂肪，而果胶、维生素C又能帮助身体各项机能维持平衡，且苹果本身就属于低卡路里的水果，所以是减肥达人的必备选择。

Answer 4

可以说人会变得精神很好的，整个人的气质出来了，人也就是瘦了，身材也是很好的，特别的不错的。

Answer 5

我觉得每天坚持吃两个苹果的话，半年以后会发现自己的身体越来越年轻，毕竟苹果的营养价值是非常高的，总会给我们带来不一样的惊喜。