长期站一个姿势，大腿肌肉酸痛怎么办?我在马路上当义工，引导行人过马路，单位又要求我不能擅离岗位

Question

如题所述

Answer 1

若长时间站立出现腿部疼痛，极大的可能是由于肌肉发出的警告，此时需要休息，休息的过程中可以进行腿部按摩。由于外伤引起的疼痛首先需要冰敷，没有排除扭伤的情况下严禁按摩。若出现拉伤症状，按摩会引起拉伤部位再次出血。
如果只是久站后导致腿部疼痛、疲劳，此时可以选择休息和热敷理疗的方法进行缓解，休息为主，理疗起到辅助的作用。长时间站立后出现小腿、脚趾疼，可以选择泡脚缓解症状。

Answer 2

引导行人过马路说明你很有爱心，但并不一定要保持一个姿势不让活动，觉得大腿肌肉酸疼可以在周围小范围活动，没有关系的。

Answer 3

长期占一个姿势，大腿肌肉酸痛怎么办？用洗个热水澡，然后自己用手按摩按摩就好了。

Answer 4

回家洗个热水澡然后躺在床上把腿抬高十几二十分钟会有缓解。