南瓜花怎样做，不但味道清香，而且营养比南瓜都好呢？

Question

如题所述

Answer 1

南瓜花怎样做，不但味道清香，而且营养比南瓜都好呢？

南瓜花，南方到时节农贸市场就会有许多售卖的，随便买一把就能吃一餐，不论是煎炒烹炸都十分美味。而别放人吃南瓜花的其实很少，我们家每年都要自己种了几株冬瓜，开花季节就会采摘南瓜花烧菜吃，小朋友们也都非常喜欢。南瓜花不仅味儿芳香，并且营养成分比冬瓜都很好，这一8月赶快看一下吧~~

常用原材料：南瓜花适当，饺子馅少量，水豆腐少量，葱段，生姜沫，食用油，欣和生抽酱油少量，盐适量。作法流程：

第一步

南瓜花预留，水豆腐喝饺子馅预留。在这儿大家来说一下南瓜花，南瓜花其实就是南瓜秧子上切花朵，南瓜花分成雄花和雌蕊，雄花也就是大家平常所讲的谎花，是不易出现冬瓜的花朵，仅仅受粉用，我们吃得就是这个样子花瓣，不容易消耗结冬瓜的花朵。吃南瓜花南方古已有之，东北人其实很少吃。南瓜花富含蛋白质及其营养元素，长期吃可以增强抵抗力，增强免疫力。并且南瓜花还能够推动大脑神经生长发育，针对老人和小孩都大有益处。

第二步

把南瓜花用手摘去的中间花芯，花芯会有点点苦涩味，因此在烧菜的时候一定要除掉。

第三步

饺子馅和水豆腐翻拌，添加生抽酱油，盐，白胡椒粉，一个鸡蛋翻拌，在最后再加上一点食用油翻拌。

第四步

把南瓜花清理干净，搅拌好一点的饺子馅水豆腐都备好，我们就能做了。

第五步

拿一朵南瓜花，把正中间装满包馅。

第六步

用手抓匀，上边密封不封口都能够，所有搞好放进盘里。把处理好的南瓜花放进蒸屉走红蒸10min，烂熟就可以取出。把蒸出来的料汁倒进锅中。加盟少量盐，黑胡椒调料，勾欠芡粉变成浓稠的料汁。

把料汁均匀淋在蒸好的南瓜花上既成，这便是我家日常常吃的南瓜花酿肉，美味营养成分，小孩很喜欢，南瓜花里边的营养元素也很高，长期吃南瓜花得话，能有效推动大脑神经发育，青少年儿童适度吃一些能够提高记忆力。说到这里是不是你也想试试了~~

Answer 2

南瓜花的做法还是非常简单的，首先我们可以油炸南瓜花，把这些南瓜花清洗一遍，裹上面糊放入油锅当中炸熟，然后放入一盘炸入一些其他的调料，口感非常的不错，而且特别的清甜。

Answer 3

南瓜花的做法还是非常多的，首先我们可以做成凉拌南瓜花，把南瓜花放入热水当中焯烫，然后浪车澜杯又放入一些调料，搅拌均匀就可以了。

Answer 4

首先，将南瓜花清洗干净，锅中放入热油，然后再放少许清水，将南瓜花放入水中，放入调料，葱花美味的南瓜花汤就做好了。