大学生怎样做心理健康？

Question

如题所述

Answer 1

要有良好的心态面对大学生活。多和老师，同学交流，有不开心的事情及时起诉。树立正确的人生观价值观，正确的自我意识，良好的情绪调控能力，积极适应社会的能力，和谐的人际关系及乐观的生活态度。积极参加集体活动和实践活动，健全人格的塑造必须融入集体，只有在集体中，个人才能获得全面的发展。加强意志磨练，增强应对挫折的承受力，不盲目冲动，不低沉消极。积极悦纳自我，不因挫折失败而全盘否定自己。我们应该学会善待自己，努力追求属于自己的诗和远方。世界上只有一种英雄主义就是看清楚生活的真相后仍旧热爱他，无论你遭受什么苦难，请不要失去对生活的热爱与美好事物的追求，坚持努力奋斗，在属于我们自己的星空绽放属于我们的光芒

Answer 2

1 大学生一定要树立正确的三观。分别是世界观，人生观和价值观。这三观直接决定了我们日常的行为和心理想法，决定了个人的发展前途，个人的未来趋势，有什么样的三观就有什么样的人生。别小看了这三观。经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。

2 大学生一定要掌握应对心理健康的科学方法。遇事不能惊慌，用正确的，科学的方法来处理一些事情，来面对发生在自己身上的不如意的事情，这样子便不会使心理健康收到严重的打击和伤害。积极参加集体活动。参加集体活动，增进个人交际。促进人与人之间的沟通与交流，加强人与人之间的感情，使心理得到健康的发展。

3 大学生一定要合理调控情绪。遇到一些让自己激动的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。这时要尽量自己说服自己，让自己淡定，不能太过于兴奋。遇到忧伤的事情，要适当的发泄，不能憋在心里，也不能随意发泄，这样只会给自己造成心理压力和一些不必要的损失与麻烦。