有的人喜欢喝热水或凉水，其实喝水在哪一个温度最适合呢？

Question

如题所述

Answer 1

正常情况下，从健康的角度来说的话，我们每次喝水的温度应该保持在36度左右是最为合适的，因为我们身体本身的温度就是36度。太凉的水可能对我们的消化系统会有所刺激，太热的水可能会增加我们罹患食道癌的几率，只有在36度左右的水可以不伤害我们任何身体器官的情况下，仍然让我们达到一个比较好的补水的作用，因此我建议大家尽量喝36度左右的水，简单的说就是温水，当然这个温度也可以适当的降低或者提高，只要我们觉得比较合适就可以了。除此之外，在喝水的时候，我们应该注意以下几点：

1、尽量喝自来水

首先第1点我们需要注意的是尽量要喝自来水，因为自来水当中所含有的微量元素和矿物质是非常多的，这对我们身体的健康是非常有必要的，另外最重要的是自来水是最省钱的一种喝水方式，经常喝自来水，还可以给我们省下一大笔的生活开支。

2、早上起来一定要先喝水

第2点我们需要注意的是，在我们早上起床的时候，一定要记得先喝一杯水，因为早上起床之后，我们身体当中由于沉淀了一夜的毒素需要通过大便的形式排出去，那么这个时候喝一杯水就相当于冲刷了我们的肠胃，让我们身体排毒进行得更加顺利。

3、晚上睡觉前不要喝太多的水

最后一点我们需要注意的是，在晚上睡觉之前，虽然我们应该喝一些水来保持我们身体的水分供应，但是我建议大家尽量不要喝太多的水，因为喝太多的水的话，就会影响我们的睡眠状态，并且很有可能造成水中毒，所以我建议大家晚上喝水尽量不要超过一杯，当然如果十分口渴的话，也可以适当的多喝一点。

Answer 2

多少度的热水最适合人饮用呢？

Answer 3

人正常的饮用水，大概是在20度到25度，最为合适也就是温水，热水和凉水都不利于胃部对的吸收，喝凉水还可能出现腹胀现象

Answer 4

7度到11度的水最适合，因为这个温度的水很新鲜，非常的爽口，对人的身体也有益处。

Answer 5

喝水在40℃是比较合适的。因为这样既不会过度刺激肠胃道，也不容易造成血管收缩。多喝水还有利于增加机体的抵抗力。