身体越来越胖，我该怎样减肥？

Question

如题所述

Answer 1

跑步吧，我觉得跑步是最容易进行也是最经济实惠的了，但是要坚持。你也可以去吃一些水煮菜，去刮一刮油，去降低一下身体的脂肪量，再吃到一个月之后，你再可以进行一些少量食物的减肥。

Answer 2

身体越来越胖想要减肥的话，首先要管住嘴，然后就是要迈得开腿，少吃不健康食品，多运动。慢跑，打羽毛球，跳绳这些都是可以流汗的运动……再结合良好的饮食习惯，不暴饮暴食，坚持下去不仅能减肥还能增强体质。

Answer 3

我支持跑步，如果一个人觉得无聊没办法坚持的话，可以找小伙伴一起去完成。你还可以多观看运动视频，学习一些适合自己的运动，并且每天坚持去完成，时间久了就会看到效果。

Answer 4

身体越来越胖，首先能站着尽量不坐着，能坐着尽量不躺着……生命在于运动。减肥的过程中你可以做一些运动，比如说每天跳1000个跳绳或者有氧运动，慢跑半个小时和快走半个小时。在配着适量的饮食，我相信你会瘦的。

Answer 5

可以结合自己的实际情况制定一个好的减肥计划，每天去再定时定量去完成。减肥的过程中一定要注意饮食，不可以吃高热量。高碳水化合物，高脂肪的东西。并且在减肥的过程中一定不要吃含糖的食物。