奶少了怎么追回来

Question

如题所述

Answer 1

母乳喂养是有好处的，可以增加宝宝的抵抗力，与此同时也可以节省很大一笔开支。但是也有一定弊端，比如纯母乳喂养时奶量不足，对于健康是有极大影响的，那么奶少了还能追回来吗？

如果奶量少的话，是可以追回来的，不用过于担忧，可以通过以下方法将奶追回来。

1.饮食方面要注意。哺乳期间要有喝牛奶的好习惯，还要多吃新鲜的蔬菜与水果，这样对于追奶会有很大帮助。吃得好并不会起到追奶的作用，需要合理的选择。不用吃太多油腻食物，相对来说清淡一些会有更好的效果。

2.多多吮吸。如果哺乳期间奶量少了，也不要停止让宝宝吸，如果不吸的话，奶量会更少。多多吮吸对于奶量增加是有好处的。增加宝宝吮吸次数；奶水分泌会更多。

3.吸空乳房。要多与宝宝的肌肤进行接触，这样做可以对乳头进行刺激，如此以来才可以更好地分泌母乳，在哺乳以后可以让宝宝多吸吸空乳房，有利于母乳再生。

4.补充水分。哺乳期间还需要补充水分，只有水分充足才可以让母乳多起来。不仅是要在口渴的时候喝，在平常生活中也要多喝水。

Answer 2

虽然奶少了，但是也不要放弃哺乳。要让宝宝多吃奶，这样对追奶比较有好处。在给宝宝喂奶粉之前，先让他吃母乳，宝宝的吮吸有助于乳汁分泌。
同时，你也要注意营养和休息，多吃一些汤水的东西和补气血的食物。要保持心情愉快，不要因为奶少而过于焦虑。如果考虑到可能是乳腺不通导致的奶少也可以尝试找催乳师给按摩疏通一下乳腺。

Answer 3

①让宝宝多吸、每次吸干净

吸得多，泌乳素就分泌得多，产奶就多，每次都吸干净，可以防止涨奶避免泌乳素抑制因子的产生，这样奶才会多。如果宝宝一次吃不完，那就用吸奶器吸出，建议用自动的，且可以调节吸力的那种，效果比手动的要好一些。

②放松心情

心情不好会回奶，而且当宝妈奶水减少，不够宝宝吃时，产生的焦虑心情，也会抑制泌乳素分泌，产奶量大大降低，越焦虑奶就越不够吃。而且一般产后，宝妈会因为吃不好、睡不好，导致精神状态不佳，这时情绪更容易暴躁，所以产后一定要学会控制自己的情绪。

Answer 4

可以吃猪蹄子