给宝宝吃哪些食物，就可以让宝宝的头发变黑变长？

Question

如题所述

Answer 1

给宝宝吃黑豆浆，黑芝麻等含锌的食物，可以让宝宝的头发变黑变长。

一般来说宝宝如果头发逐渐变黄，甚至有一部分头发开始变白的话，很有可能是宝宝有缺锌的情况。我建议你最好带着宝宝去正规医院做一次微量元素检查，找到病症原因，然后注意合理饮食多样化，多吃一些肉类食物或者适当补充多维元素，这样可以让宝宝更加健康的成长。

1、缺锌会带来哪些后果

宝宝在儿童期的时候缺锌，典型的表现就是生理性生长速度缓慢，头发逐渐变黄变白，因为缺锌会妨碍核酸蛋白质的合成和分解代谢酶的活性，因此一定要重视微量元素对于人体的作用，只有这样才可以保证胎儿更好的成长。一般来说长时间缺锌，还有可能会出现吃土，吃墙皮等现象，如果你的宝宝在生活中有这种表现，一定要及时的前往医院就诊。

2、怎样才能让胎儿有一个健康的生长环境

除了在生活中及时的补充各种微量元素，必要的粗纤维食物也是必不可少的，如果经常吃精粮的话，对于宝宝的身体并没有任何好处。一定要保证食物的多元化，如果宝宝挑食厌食的话，可以选择在白天的时候多带宝宝进行体育运动，这样可以让他更加快速的消耗体内能量，从而避免厌食现象的产生。

3、锌在人体中有哪些作用

锌最重要的一个作用就是促进人体的生长发育，多吃一些含锌的食物，也可以让自己的头发变得又黑又长。如果缺锌严重的话也可以选择服用补锌制剂，人体对锌的需求量因生理状态的不同也有一定的变化，母乳是儿童锌的主要来源，如果一旦停止母乳的话，一定要注意营养的均衡摄入。

Answer 2

可以吃黄豆，黑豆，虾仁，海带，芝麻，豆制品，也可以吃豆腐，瘦肉，黑木耳。这些食物都可以让宝宝的头发变得黝黑

Answer 3

黄豆，黑豆，黑芝麻，豆腐，鱼肉，虾仁，这些东西对宝宝都非常的好，可以让宝宝头发变得黑。

Answer 4

可以给宝宝吃一些黑芝麻，枸杞，核桃，红枣，桑葚这些食物都是可以让宝宝的头发变黑变长的。