上班的时候十分疲倦心情不好，怎么调整心态最合适？

Question

如题所述

Answer 1

工作中心情不好的时候，可能每个人的调节心情的方法都是不一样的，我的方法呢？主要有以下几种。每当在我心情不好的时候，我回去找原因是什么引起我的不开心？归到底还是那句话，就是想开点，心情不好，是暂时的，不能说由于这件事，你深陷不能自拔，人生还有许多事需要你去处理呢，多想一想后就会豁然开朗。找别人倾诉。

心情不好的时候呢，我总会找我的朋友进行倾诉，朋友呢，也会安慰安慰我，会提出来一些宝贵的意见，也让我下一次的时候不会再犯同样的错误。就是写日记。我总觉得日记有一股神奇的魅力，在当你把自己今天发生的事写在日记本上的时候，你的坏心情就会随着写日记的时候慢慢的消退了。听音乐，看小品，我觉得快乐是会传染的，当你听音乐让你的心情放松，当你看小品，把你逗得哈哈大笑，你自己也会变得快乐。锻炼身体，我自己就在健身房办了一张卡，每到心情不好的时候，我就会使劲的打沙包，就把沙包想象成老板或者那些影响我，让我有坏心情的人，那样呢？

等我累的时候，我也不会再想这件事了。吃好吃的东西，我在不开心的时候就会放纵一下点一下平时不吃的油炸类食品比如炸鸡啊pizza啊，这种方法对我来说是最好的解压方法，哈哈可是我在减肥就不能这样吃。打游戏：我心情不好的时候，我就打一把王者，我把我的敌方当作泄气包，用游戏中的技能打他，使劲打他，这个真的很解气，大家也可以试试。其实呢，改善心情的方法，还有许多，就看哪一种适合你，不管怎么说都是为了让你有一个好的心情，生活中难免会遇到一些不好的事情，多想开点，我们不能因为一些事情让我们深陷自拔，人生苦短，我们还有许多事情要去做。

Answer 2

就应该树立一个目标。让自己朝着这个目标前进，这样就可以让自己保持积极的心态了。

Answer 3

上班的时候可以想一些开心的事情，而且要主动和同事进行交流，这样可以调整自己的心态。

Answer 4

这个时候需要停下自己手里的全部工作，让自己的心情得到一个放松，之后以一个最好的心态来面对工作。

Answer 5

在不忙的时候可以好好的休息一下，如果不影响工作的话，也可以听一些自己喜欢的音乐，下班之后可以和自己的朋友一起出去玩，好好的放松一下自己。