我是男生,我患抑郁症三年了,在家呆了三年不出门,从未笑过,怎么治.

Question

三年来我孤单的生活在家中,从未真正脑神经反射正常笑过,自身是一个很年轻的男生却像老头一般,在家除了上网就是看电视,我现在特别的严重,也不上学了,原来晚上还敢出去买买吃的,现在几呼一步不敢出门,父母也完全对我失去了信心,他们不相信我抑郁了,都说我没出息,人很没用,像女人一样在家中,可是我真的陷的很深很深,我没有一个朋友和知心人,从未看过爱情片或者笑之类的,很喜欢看恐怖片,我有过很多回自杀,都不敢,我真的活的很难受,眼看现在一年又过去了,我不知道还要抑郁多少年,我现在几呼一天只吃一顿,总是喜欢白天看着窗子外的行人,我很恐惧,感觉我生活在地球即将爆炸. 大家帮帮我.

Answer 1

我也有过抑郁，更倒霉的是在之前甚至不知道自己有病而且是抑郁症，直到一次在老师的劝导下，去了一家规模的医院去看病，才确定是抑郁症。当时已经一年多了，医生说完全靠心理调节已经很难恢复，需要靠药物协调，当时吃了一个多月的药，确实有了一些改善。
1.看你的情况貌似比我的还严重，在你心里已经很明白你是患了抑郁，你可以去医院拿些抗抑郁的药，你要从心里上接受你是得病了，
2.你
家人不理解你的情况，这让你更加痛苦，我明白那种痛苦，当时我在学校里和舍友关系不大好，我说出我有抑郁，他们并不相信，还说了些难听的话，我
觉得你可以让你家人带你去医院的心理专家门诊去
看，让他们认知了解你的情况，他们的理解也是你生活的动力，也能让你心理上得到宽慰。
3.你一直在家呆着可不行哦，你知道吗，抑郁的人最忌讳一个人呆着了，这样你会沉浸在自己的情绪中，说不定哪天做了傻事呢，最好还是多出去玩了，你要试着接触周围的朋友，和他们多聊天，多沟通，你可以做喜欢的运动，比如跑步，打篮球也行哦，我当时给自己买了个篮球，常常去打篮球，运动可以减少患抑郁的几率哦，最起码你运动时，也能让你暂时摆脱抑郁的情绪了，对了，我当时还蛮喜欢玩劲舞团的，也许在里面自己就能忘记抑郁的了，但是一回到现实感觉确实更难受了
4。我也想过自杀，但是没有这个勇气的哦，毕竟生活还是美好的，我还年轻，还有那么多爱我的人哦，所以请你再怎么痛苦，还是要坚持下来，记得你身边爱你的人哦。

Answer 2

不出屋子没关系啊，在家里就能做到。我教你个简单的方法：
每天在家扫扫地、打扫下卫生，自己洗洗衣服，擦擦窗户什么的。你也可以学学做饭，自己做饭做菜给家人吃。如果你本来就会，那就太好了！
你问我做这些到底有什么用？这样不是成了家庭主妇了么？我告诉你，不需要想它有没有用，完全不需要想，只是去做就是了。对，就是去做。别人说什么，你爱听就听，不爱听就堵上耳朵。别人说的话，你觉得有压力，那就让它有压力去吧，这些你都不需要管。
所以我的意思就是，不论你怎么想的、以及情绪处于什么状态，你只要把那些事做了就OK了。不需要问我为什么，相信我，只需要按我说的去做就行了。我是说，如果你相信我的话。