洗米是为了让清水冲洗掉米的表层，其实米是很干净的，只是米有经过机器还有人为的触碰，不洗是不可能的，洗米的时候洗出来的白白的水都是米的营养，所以都不建议把米洗到水都是透明的，这样把米里面的营养都洗光了，每次洗米洗两三遍确认米里面都没有脏东西了就可以了，不必刻意把淘米水都洗到没有白色的，这淘米水都是米身上的营养流出来的，能拿淘米水来做什么呢？
淘米水留下来洗碗碟，吃完饭了的碗碟都是比较油腻的，用淘米水直接浸泡一下，拿块海绵擦直接洗碗碟，都不需要加洗洁精都可以把碗碟洗的很干净，还比洗洁精好用，洗洁精洗完的碗我们都担心会不会没有洗干净，淘米水洗的就不用担心了，淘米水没有对身体有伤害的成分，去油污的能力还很强，完全可以做洗洁精的替代品。
淘米水是属于弱碱性的水，和肥皂水的酸碱性是一样的，平时可以用肥皂水清理的东西都可以用淘米水直接清理，接触了肥皂水之后手都经常会有紧绷的感觉，淘米水是天然的对皮肤不会有什么伤害，肥皂再好也是各种化学添加剂的集合体，淘米水只是米粒表层容易被洗出来的营养，用淘米水洗水池浴池都会很干净而且会防滑不会像肥皂滑溜滑溜的，瓷器表面有裂出黑黑的一道了，有裂缝的地儿倒上淘米水或者是用浸满淘米水的毛巾盖住，可以让裂痕好像愈合了创口变小了，淋浴间的玻璃槅门用淘米水洗可以把雾雾的表面都洗干净还不容易再起雾雾的表面。
把淘米水收集起来，平时洗手用淘米水当清水洗，有空的时候可以把手浸泡在淘米水里泡手，因为淘米水里的营养很多，用淘米水泡手就像在给手做手膜，淘米水可以把皮肤表面的脏东西都洗掉，还能把淘米水的营养都吸收到皮肤上，第二遍淘米水还可以用来洗澡用，第二遍的淘米水一般都不会有什么脏东西了，拿来洗澡的时候冲淋或者是泡澡的时候兑到泡澡水里，都能在去皮肤表层脏东西的时候顺便又给皮肤直接的灌输营养。
新买回来的砂锅，煮的时候容易漏水，我们可以用淘米水先把砂锅泡一泡，刷洗几遍，然后再装上浓度高一些得到淘米水，如果有米汤直接用米汤也可以，放在炉灶上小火熬煮半小时让砂锅容易有缝的地儿都被米汤淘米水堵上，之后使用砂锅的时候都不会有什么砂锅会漏水这种事情了。
用淘米水清洗皮肤是一种预防皮肤病的法子，把淘米水加上一点盐巴煮开了，多熬煮十分钟让水收汁一点，放凉了把淘米水装在喷壶里或挤压瓶里，每次洗手的时候挤一些当洗手液用，加了盐巴的淘米水酸碱度是正常表面皮肤的酸碱度，经常用这样的淘米水洗手可以调节皮肤的酸碱度就不容易过敏了，淘米水很温和，还有很好的清洁去脏东西的能力，经常的用淘米水洗手或者是当护手霜用都可以让皮肤上的一些病原体都存活不了，一些皮肤疾病也找不上我们了。
淘米水第一遍都是比较脏外用合适，第二遍的淘米水一般都没有什么脏东西了，可以把第二遍的淘米水下锅煮，煮开了之后放凉了喝，平时吃米饭容易堵住吃太饱，刚好喝一喝淘米水可以助消化调节消化不良的问题，淘米水可以保护胃黏膜，就算是中医，都有用淘米水下去熬药的药方，都是专门调理肠胃问题的。
