一般来说，婴儿的消化能力比成人差。如果不注意饮食问题，经常会吃的很差，奶吃多了，脾胃受损，可能会导致宝宝积食。其实食积指的是中医的一种病，主要是指小儿摄入乳汁过多引起的肠胃疾病，损害脾胃，使乳汁摄入停滞在中焦。
出现积食症状后，宝宝会出现腹满、大便干燥，有时还会有酸味，需要及时调理。避免导致营养不良和生长发育障碍的长期食物积累。那么，宝宝食物堆积怎么办？
宝宝积食了怎么办？
1.对于严重的食物堆积，一般方法无法缓解，应及时寻求医生的帮助，在医生的指导下适当用药进行改善。治疗婴儿积食常用的中药有黄芩、黄连、茯苓、神曲、大黄、枳实等。煎煮后服用这些中药可以缓解宝宝积累的食物，促进消化。
2.婴儿食物堆积的轻微症状可以通过捏脊来缓解。父母可以让有积食症状的宝宝脸朝下躺着，然后用拇指、食指、中指轻轻捏住脊柱两侧，避免损伤宝宝的皮肤和肌肉。每天晚上揉捏脊柱三到五次，有利于改善宝宝食物堆积的症状。
3.宝宝积累了食物症状后，宝宝有可能进行适当的运动。通过合理的运动促进肠道蠕动，从而改善消化，消除食物堆积的症状。比如天气好，阳光充足的时候，让宝宝到户外，接触阳光和新鲜空气，活动后宝宝的食欲也会增加。另外，吃完后可以带宝宝温和散步半小时到一小时左右，促进消化。
如何避免宝宝食物堆积？
1.合理饮食
宝宝食物堆积的症状大多与饮食不良有关。因此，父母应该注意喂养婴儿的频率和时间。喂食应每三到四小时进行一次。不要让宝宝频繁进食，以免出现腹胀或食物摄入过多的症状。如果你的宝宝可以添加辅食，你应该让他吃容易消化的清淡食物，千万不要吃难消化的食物。
2.适当锻炼
对于更小的婴儿来说，他们的流动性仍然相对较差。因此，许多父母认为不应该允许婴儿移动。其实这个想法是错误的。婴儿应该适当地进行一些户外活动，这样他们就可以爬行或练习走路。通过这些健康的运动来增加运动量，从而促进消化，防止宝宝积累食物。