每到阴天，下雨天的就会出现浑身酸痛的情况，异常的难受，那么导致这种情况的原因是什么呢？又该如何护理呢？
每到阴天，下雨天就浑身酸痛，是什么原因呢？做好3件事，缓解疼痛
原因一：风湿
每到阴天，下雨天就出现浑身酸痛，大多数情况是因为风湿引起的。因为，在下雨的时候气温会下降，人一遇到冷空气，就会收缩组织内的血管，使血液流动速度变慢，而身体对疼痛的耐受力也会有所下降。因此，一般患有风湿的人在下雨天的时候，会感觉到特别难受，也会浑身酸痛。
原因二：环境
有一些人长期生活在潮湿的环境中，就连晚上睡觉的环境湿气也很重，这样会导致体内的寒气不断聚集，慢慢侵蚀到关节的健康，从而出现一到阴天，或者下雨天就疼痛。
原因三：旧伤
有一些人有过旧伤，就算现在伤好了，可是皮下组织内的神经因此而变得敏感。一遇到阴天，下雨天，温度会下降，脆弱的肌肉和血管会因为无法及时适应天气的变化，而神经系统就会发出疼痛的信号。
生活中如果一到阴天，下雨天就浑身酸痛，是比较麻烦的，应该要及时做好保养工作，预防疼痛加剧。
坚持运动
运动，不仅可以呼吸到新鲜的空气，缓解压力，而且有助于促进血液循环，提高身体的新陈代谢水平。在运动的过程中还会出汗，身体里的垃圾可以随着汗液一起排出体外，身体会比较轻松，而四肢关节也就会更加的灵活。同时如果能坚持运动，可以提高身体体质，提高身体免疫力，缓解风湿带来的疼痛等情况。不过切忌运动后不要立即洗澡先，因为人体在运动过之后，浑身的毛细孔会打开，这时候洗澡，寒气就会侵袭到人体，反而不利于身体健康。
要保暖
在日常生活中，尤其是阴天和下雨天，要注意好身体以及各个关节的保暖，尽量不要让自己身体受凉，有助于防止寒气入侵身体，导致身体关节受寒而出现疼痛的现象。
可以汗蒸
现在汗蒸也是比较流行的一个养生方法，可以疏通经络，将身体中存在的毒素都排出去，促进血液循环，促进排汗，促进排出湿毒，还可以将气血提升上来，有利于缓解疼痛。
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