备孕男性吃什么生精快，有没有好的推荐？

Question

如题所述

Answer 1

要想生精效果好的话，我建议你去吃妥金，这是是健康精子的保障，也是生精比较好的一款保健品，我老公在我们备孕期间也吃过几个月的，还是可以的。

Answer 2

1、高蛋白食物，男性想生出更多食的精 子，就要了解生成精 子的主要物质，这样才能更好的去补充，其中蛋白质就是生成精 子很重要的物质，所以男性可以多吃一些富含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，对生精有很大作用。

2、 含锌食物，锌对健康是很重要的，不只一些小朋友要补钙，对于男性也是需要补钙的，它是精 子产生的重要基础物质，如果缺锌的话，就会导致出现少精弱精等问题，所以男性想快速产生精 子，就要注意补锌，可多吃一些含锌食物，如牡蛎、墨鱼、坚果、动物肝脏等。

Answer 3

生精的食物也有很多，一些含锌的食物，比如南瓜子，牡蛎等海产品都含锌丰富

多吃虾皮，紫菜，猪肝，杏仁，核桃等，平时注意饮食多样话，少吃精米等。