这样的运动后心率正常吗

Question

今年24岁 11分钟时间跑了1600M 立即测量心率为160左右 休息一下后心率在110-120次 然后锻炼力量器械后继续跑步 9分钟多一点时间跑了1200多米 立即测量心率为130-135次每分 平时日常心率在70-85次之间 休息时心率在60-75之间（躺着时一般都在60多次） 这样的心率会造成什么伤寒吗 另外我都是跑一轮后锻炼器械 然后再跑一轮 然后练器械 然后再跑一段时间 一般第一次跑在10-12分 距离1200-1600M 第二次跑在8-10分 距离1100-1300M 第三次跑步7-8分 距离1000M左右 每次跑步中间休息10分钟后练力量器械 再休息5分钟跑步 这样可以吗 谢谢
是伤害 不是伤寒…… 这样的锻炼方式可以吗……

Answer 1

正常的
心率是指单位时间内心脏搏动的次数。一般指每分钟的心跳次数。正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。心率可因年龄、性别及其他生理情况而不同。初生儿的心率很快，可达130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。

Answer 2

应该很正常的心率，如果担心过量伤害，就配个心率表来监控下吧

Answer 3

运动使心率增快是正常的

Answer 4

计算公式---180-24=156，正常的，你运动后的脉搏在156次/分钟就属于适宜的运动量。