红æ£åæä»æ¯å¯ä»¥ä¸èµ·åçï¼ä¸ä¸ä½ å¯ä»¥åèåè æ°´æ+èå åé£å®¹ææ£ç²ç¶è
ºè¿ã
åè±+é¦é åé£è¸ä¸å®¹æçéæã
è¡èå+ç½èå è¡èåå«ææåè¡é
¸é
¶ï¼ä¼ç ´åç½èåä¸çç»´çç´ Cï¼ä½¿ä¸¤ç§èåçè¥å
»ä»·å¼é½å¤§ä¸ºéä½ã
鹿è+é±¼è¾ çç
æ£è
ä¸å®åé£ã
é»è±+é
¸ç奶 é
¸ç奶å«ä¸°å¯çéè´¨ï¼é»è±æå«çåå¦æåå½±åéçæ¶åå¸æ¶ã
é³è+é¸è åé£ä¼ä¾¿ç§ã
ç°èº+è¤ åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨è¡è½æ²»çã
å±±æ¥+çªè å±±æ¥å«ç»´çç´ C丰å¯ï¼çªèå«æè¾å¤çéãéãéçéå±å¾®éå
ç´ ãç»´çç´ Céå°éå±ç¦»åï¼åå éæ°§åï¼ä¼ä½¿ç»´çç´ Cåéå±é½éå°ç ´åã
é¦ç+æ¯è¹ åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ãå¯ä»¥ç¨ææ©ç®è§£æ¯ã
æµ·è¹+å¤§æ£ åé£å®¹ææ£å¯çç
ã
ç°èº+èè± åé£ä¼è ç»çã
西红æ¿+é»ç 西红æ¿ä¸å«å¤§éç»´çç´ Cï¼æå¢å¼ºæºä½æµæåãé²æ²»åè¡ç
ãæµæææçä½ç¨ãèé»çä¸å«æç»´çç´¢Cå解é
¶ï¼åé£å¯ä½¿å
¶ä¸çç»´çç´ Céå°ç ´åã
ç¾è+é ç¾èç«çï¼åè½çæ°è¡¥èï¼éä¸å«èç½è´¨ãç³ãç»´çç´ ãéé
¸åå¤ç§ææºé
¸ï¼å
¶æ§é
¸æ¸©ï¼æ¶è¿æ´»è¡ï¼åºä¸å¯æ§é£ç©é
åï¼ä¸ç¾èä¸å®ã
ç²é±¼+é»é³+è¹ åå¦åäºä¼å½±åèå¿å¥åº·ã
è±æµå鸡è 鸡èä¸é»æ¶²æ§èç½æåè±æµä¸çè°èç½é
¶ç»åï¼äº§çä¸ç§ä¸è½è¢«äººä½å¸æ¶çç©è´¨ï¼å¤§å¤§éä½äºäººä½å¯¹è¥å
»çå¸æ¶ã
碱+ç²¥ åç²¥ç¨ç大米ãå°ç±³ãé«æ¢çé½å«æè¾å¤çç»´çç´ ãç»´çç´ B1ãB2ãå°¼å
é
¸åç»´çç´¢Cå¨é
¸æ§ä¸å¾ç¨³å®ï¼èå¨ç¢±æ§ç¯å¢ä¸å¾å®¹æ被å解ã
é±¼è+è¥¿çº¢æ¿ é£ç©ä¸çç»´çç´ Cä¼å¯¹éçææ¾é产çæå¶ä½ç¨ã
ç½é
+çè åæ¶é£ç¨å®¹æä¸ç«ãå 为çèå±äºç温ï¼è¡¥æ°å©ç«ï¼èç½æ´åå±äºå¤§æ¸©ä¹åï¼ä¸çèç¸é
åå¦ç«ä¸æµæ²¹ï¼å®¹æå¼èµ·ç齿åçã
è¡æ¡+é鸡è+æ¨è³ åé£ä¼å¼èµ·èº«ä½ä¸éã
å°æ£+è¥¿çº¢æ¿ åé£ä¼ä¸æ¯ã
é³è+å
è è¾èèå¯è
å¿é£ã
é¹
è+鸡è åé£ä¼¤å
æ°ã
çè+ç²å æ åä¸çç»´çç´ æä¸çèä¸çå¾®éå
ç´ åçååºï¼åå¼±æ åçè¥å
»ä»·å¼ï¼èä¸ä¸ææ¶åã
çè¡+æ³¥é³
é
¸ç¢±æ§æ¸©ï¼é´èç«çè
å¿é£ã
å°ç½è+å
è åé£å®¹æå¼èµ·è
¹æ³»åååã
èè+èå åé£ä¼ä¸æ¯ã
鲫鱼+å¬ç åé£ä¼ä½¿èº«ä½è±æ°´ã
çè+çº¢ç³ åé£ä¼å¼èµ·è
¹èã
é³è+鸡è æ§å¸å¹³ï¼åå¦å产å便ç§è
å¿é£ã
人å+èå ä¸ææ¶åï¼è
¹éèæ°ã
é¹
è+é¸æ¢¨ 伤è¾èã
ç°èº+çè ä¸ææ¶åï¼ä¼å¼èµ·è
¹èã
海带+çªè¡ åé£ä¼ä¾¿ç§ã
è è+ç¦è è èå«éï¼ç¦èå«éãéæ¯å¶é 红è¡ççéè¦ç©è´¨ä¹ä¸ï¼å为ééï¼èèªä»£è°¢æå¿
éãå¦ææå®åå«éè¾é«çé£ç©æ··åé£ç¨ï¼å该类é£ç©æåºçéä¼äººéåå°ã
è è+ä¹³é
ª è èå«ä¸°å¯çéè´¨ï¼ä¹³é
ªæå«çåå¦æåä¼å½±åéçæ¶åå¸æ¶ã
ç奶+éè ç奶ä¸å«éãé足ææ骨骼åç齿ç主è¦æåãç奶ä¸å«èé
¸å¤çéèæ··åé£ç¨ï¼å°±ä¼å½±åéçå¸æ¶ã
é©´è+ééè åé£ä¼å¼èµ·å¿çï¼ä¸¥éä¼è´å½ã
å
è+è¹è åé£ä¼è±åã
èå+æ¯è¹ åé£ä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨èèæ²»çã
鲫鱼+çªè åé£å
·æåºæ¿ä½ç¨ï¼ç®ççç
è
å¿é£ã
ç§é
+é»ç±³ åé£ä¼å¼èµ·å¿ç»çã
çè+æ©æ¦ åé£ä¼å¼èµ·èº«ä½ä¸éã
墨鱼+èå åé£å®¹æå¼èµ·éä¹±ã
è¡è+éªé©¼è åé£ä¼ççç
ã
æä»+çªè åé£ä¼å¼èµ·èåçã
è¾ç®+é»è± åé£ä¼æ¶åä¸è¯ã
ç°èº+æ¨è³ åé£ä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨è²æ¿æ²»çã
ç¾è+ç«¹ç¬ åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´æ²»çã
é¦è°+å°ç åé£ä¼å¼èµ·èº«ä½ä¸éã
ä¹æ¢
+çªè åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´æ²»çã
ææ©+æ¯è¹ åé£ä¼ä½¿äººèµ°è·¯è½¯èï¼å¯ä»¥å大èæ±æ²»çã
æå+é¸è åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´æ²»çã
åè±+è¥¿çº¢æ¿ å£«è±ä¼å¨äººä½çèè ä¸äº§ç大éççé
¸ã西红æ¿å¨è¾å¼ºçé
¸æ§ç¯å¢ä¸ä¼äº§çä¸æº¶äºæ°´çæ²æ·ï¼ä»è导è´é£æ¬²ä¸ä½³ï¼æ¶åä¸è¯ã
ç³æ¦´+åè± åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨éè水解æ¯ã
ç¾è+åå¤ åé£å½±åè¥å
»æåçå¸æ¶ã
å±±æª+è¡èå è¡èåå¯å«ç»´çç´ Cå解é
¶ï¼è¥å«æ丰å¯çç»´çç´¢Cçå±±æ¥ä¸å«ç»´çç´ Cå解é
¶çé£ç©åç¨ï¼ç»´çç´ Cåæ被åè§£ç ´åã
西红æ¿+å¸é±¼ åé£æ产çè´çç©ã
é
¸ç奶+é¦è åé£æ产çè´çç©ã
çªè+ç°èº åé£å®¹æè±çæ¯ï¼å¯ä»¥å绿è±é²æ²»ã
é¸è+æ¡æ¤¹ åé£ä¼å¼èµ·èçã
è+æ¯è¹ åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´æ²»çã
é»æ¨è³+è¶ é»æ¨è³ä¸å«æéè´¨ã严é缺éä¼å¼èµ·è´«è¡ãé»æ¨è³ä¸å«æåä¸å®é
¸çè¶åé£ï¼å°±ä¼éä½äººä½å¯¹éçå¸æ¶ã
çè+é³ åé£ä¼æ£é£åè¯ï¼å¯ä»¥ç¨é»è±ãçèæ²»çã
ç°èº+é¦ç åé£ä¼è
¹çï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´æ²»çã
西红æ¿+è¡èå ç»´çç´ c丰å¯çé£åæé
ååï¼å°±ä¼æç»´çç´ Cç ´åã
大æ£+é±¼+è± åé£ä¼æ¶åä¸è¯ã
梨+è¹ åé£ä¼å½±åè èæ¶åã
åå¡+æµ·è»+è¶+é»æ¨è³+红é
åé£ä¼éä½äººä½å¯¹éçå¸æ¶ã
è¤+æ åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨ç»¿è±æ²»çã
ç½é
+è¡èå åé£æ使èèä¸æ¯ã
æå+鸡è åé£ä¼å¼èµ·ç¢ç¾ï¼å¯ä»¥ç¨é¸¡å±ç½æ²»çã
çé±¼+ç奶 åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨ç»¿è±æ²»çã
çªè+è±è½ çªèä¸çéä¼å éè±è½ä¸çç»´çç´ c æ°§åï¼å¤±å»å
¶è¥å
»ä»·å¼ã
çæ°´+èç³ åé£ä¼ä½¿èèä¸çè¥å
»æååå°ç ´åã
çè+æ±æ²+鲤鱼 åé£ä¼ä¸ç«ã
è+è±è
è± åé£ä¼å¼èµ·è³èï¼å绿è±å¯ä»¥æ²»çã
鲤鱼+çªè åé£ä¼å½±åæ¶åã
è¹+å·é¥® åå导è´è
¹æ³»ã
è¶+çè æ使人ä½å¸æ¶ææ¯ç©è´¨åè´çç©è´¨ã
é»è±+çªè¡ åé£ä¼æ¶åä¸è¯ã
西红æ¤
+çªè 西红æ¿å¯å«ç»´çç´ Cï¼çªè使维çç´ Cæ°§åè±æ°§ï¼ä½¿å
¶å¤±å»åæ¥çæåè¡é
¸åè½ã
çªè+èè± èè±å«æ大æçº¤ç»´ç´ ï¼çº¤ç»´ç´ ä¸çéç³éæ®åºå¯ä¸çªèä¸çéãéãéçå¾®éå
ç´ å½¢æè¯åç©èéä½äººä½å¯¹è¿äºå
ç´ çå¸æ¶ã
æ¿å+åè± åäºåè±ï¼äººçèéä¼äº§ç大éçé
¸ï¼å¦æååæ¿åï¼æ¿åå¨èé
¸çä½ç¨ä¸ä¼äº§çæ²æ·ï¼æ¢é¾ä»¥æ¶åï¼åä¸ææåºã
ç³ç²¾+èæ¸
ååä¼ä¸æ¯ï¼ä¸¥éä¼å¯¼è´æ»äº¡ã
å¤é
+æµ·å³ åé£ä¼å¼åçé£çã
æµ·é²+è¡è åé£ä¼ååãè
¹èãè
¹çãè
¹æ³»ãå 为è¡èä¸å«æé£é
¸ï¼éå°æ°´äº§åä¸çèç½è´¨ï¼ä¼å½¢æä¸å®¹ææ¶åçç©è´¨ã类似è¡èçæ°´æè¿æå±±æ¥ãç³æ¦´ãæ¿åã
é»ç³+çèµ åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨ç»¿è±æ²»çã
èå+æ¨è³ åé£ä¼å¾ç®çã
西红æ¿+å°ç åé£ä¼å¾ç»ç³ç
ï¼ååãè
¹çãè
¹æ³»ã
西红æ¿+ç½é
åé£ä¼æè§è¸é·ï¼æ°çã
麦å¬+æ¨è³ åé£ä¼å¼èµ·è¸é·ã
æ ç³ +å±±æª+ç奶 åé£å½±åèè çæ¶åã
è±æµ+çº¢ç³ çº¢ç³éçææºé
¸åè±æµä¸çèç½è´¨ç»ååï¼å¯äº§çåæ§æ²æ·ç©ï¼å¤§å¤§éä½äºè¥å
»ä»·å¼ã
红è±+ç¾è åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨é¸¡å±ç½æ²»çã
ç奶+ææ± ç奶å«æ丰å¯çèç½è´¨ï¼ææ±å±äºé
¸æ§é¥®æï¼å¨èä¸è½ä½¿èç½è´¨åç»æåï¼å½±åå¸æ¶ï¼ä»èéä½ç奶çè¥å
»ä»·å¼ã
ç奶+æ©å ååå®ç奶就åæ©åï¼ç奶ä¸çèç½è´¨å°±ä¼å
ä¸æ©åä¸çæé
¸åç»´çç´ Cç¸éèçåºæåï¼å½±åæ¶åå¸æ¶ï¼èä¸è¿ä¼ä½¿äººè
¹èãè
¹çãè
¹æ³»ã
鸡è+çè¾ ä¼å¼èµ·ç¢ç¾ï¼å¯ä»¥ç¨é¸¡å±ç½è§£æ¯ã
汽水+ç½é
ç½é
ã汽水å饮åä¼å¾å¿«ä½¿æ´ç²¾å¨å
¨èº«æ¥åï¼å¹¶äº§ç大éçäºæ°§å碳ï¼å¯¹èï¼è ãèãè¾çå¨å®æ严éå±å®³ï¼å¯¹å¿èè¡ç®¡ä¹ææ害ã
ç¾è+çº¢è± åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨é¸¡å±ç½è§£æ¯ã
ææ±+è¾ åé£ä¼è
¹æ³»ã
åç+带鱼 åé£ä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨é»è±ãçè解æ¯ã
西红æ¿+æ¯è¹ åé£ä¼å¼èµ·è
¹æ³»ï¼å¯ä»¥ç¨èèæ¢æ³»ã
èè+éè ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨ç»¿è±æ²»çã
ç³ç²¾+ç
®é¸¡è ç»å ç鸡èä¸çæ°¨åºé
¸ä¸ç³ä¹é´ä¼åçåå¦ååºï¼çæä¸ç§å«ç³åºèµæ°¨é
¸çåå°ç©ï¼ç ´åäºé¸¡èä¸çæ°¨åºé
¸æåãæ产ççååç©ææ¯ï¼å¿
é¡»ç¨é»è²15å
ç¨æ°´ç
ææå¯è§£æ¯ã
ç½é
+æ ¸æ¡ æ ¸æ¡å«æ丰å¯çèç½è´¨ãèèªãåç¿ç©è´¨ï¼ä½æ ¸æ¡æ§çï¼å¤é£ç¥ç«ãç½æ´çè¾ç«çã两è
åé£ææè¡çï¼è½»è
ç¥å³ï¼ä¸¥éæ¶ä¼åºé¼»è¡ã
çè+çè¾ ä¼å¼èµ·ç¢ç¾ï¼å¯ä»¥ç¨é¸¡å±ç½æ²»çã
å·§å
å+ç奶 è¿ä¸¤è
åé£æç»æä¸æº¶æ§èé
¸éï¼ä¸ä»ªå½±åå¸æ¶ï¼è¿ä¼åºç°å¤´åå¹²æ¯ãè
¹æ³»ã缺éåçé¿åè²ç¼æ
¢çç°è±¡ã
鸡è+è麻 åé£ä¸¥éä¼æ»äº¡ï¼ç¨çèç¨æ°´ç
æã
é¹
è+æ¿å åé£ä¸¥éä¼æ»äº¡ï¼å¯ä»¥ç¨ç»¿è±æ°´ç
æã
è¤+è¹è åé£ä¼å¼èµ·è
¹æ³»ã
è¾ç®+çº¢æ£ åé£ä¼ä¸æ¯ã
è¶å¶+鸡è è¶å¶ä¸é¤çç©ç¢±å¤ï¼è¿æé
¸æ§ç©è´¨ï¼è¿äºååç©ä¸é¸¡èä¸çéå
ç´ ç»åï¼å¯¹èæåºæ¿ä½ç¨ï¼ä¸ä¸å©äºæ¶åå¸æ¶ã
å³ç²¾+鸡è 鸡èæ¬èº«å«æ许å¤ä¸å³ç²¾æåç¸åçè°·æ°¨é
¸ï¼æ以ç鸡èæ¶æ¾å³ç²¾ï¼ä¸ä»
ä¸è½å¢å é²å³ï¼åèä¼ç ´ååæ©ç鸡èç天ç¶é²å³ã
西红æ¿+ç§é
åé£ä¼å¼èµ·è¸é·ï¼å绿è±å¯ä»¥æ¶é¤ã
è±ç+é»ç åé£ä¼ä¼¤èº«ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´è§£æ¯ï¼ä¹å¯ä»¥åéé¦ä¸¸ã
麦å¬+鲫鱼 åé£ä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´è§£æ¯ã
æ¿å+èè¹ åé£ä¼çç
ãä¸æ¯ã
èè+大米 åé£ä¼èçã
è¹è+ç²é±¼ ååä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨æ©æ¦æ±è§£æ¯ã
çªè+ç¾å åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨éèæ±æ²»çã
è¶+é
é
ä¸å«æ大éé
ç²¾ï¼é
精对å¿è¡ç®¡åºæ¿æ§å¾å¤§ï¼èæµè¶åæ ·å
·æå
´å¥å¿èçä½ç¨ãé
å饮è¶ï¼ä½¿å¿èåå°åéåºæ¿ï¼å
´å¥æ§å¢å¼ºï¼æ´å éå¿èè´è·ã
è¹+åç åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´æ²»çã
è+æ¨æ¢
å åé£ä¸¥éä¼æ»äº¡ï¼å¯ä»¥åå
¥ä¹³æ²»çã
è¹+å°ç åé£å®¹æå¨ä½å
åææ¿ç³ã
é»ç+è¹è åé£ä¼åå°è¥å
»æåçå¸æ¶ã
æå+éè åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨é¸¡å±ç½æ²»çã
è è+é»ç ç»´çç´ C丰å¯çé£åæé
ååï¼å°±ä¼æç»´çç´ Cç ´åå°½ã
è+çè åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨äººä¹³ãé¼æ±æ²»çã
鲫鱼+è åé£ä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨é»è±ãçè解æ¯ã
æ¯è¹+å° åé£ä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨èèææ¯ã
é+丹å åé£ä¼ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´è§£æ¯ã
æ¡å+ç§é
åé£ä¼ä½¿äººæåï¼å¤åä¼å¯¼è´æ»äº¡ï¼åºåæ¶åçé»ä¸¸3ç²ã
竹ç¬+ç³æµ åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ï¼å¯ä»¥ç¨ç»¿è±æ²»çã
çªè+èè± åé£ä¸¥éä¼æ»äº¡ï¼ç¨å·è²5åéç
æ°´æç¨ã
鲫鱼+èè ååä¼ä¸æ¯ï¼ç¨é»è±ãçèå¯ä»¥è§£æ¯ã
èå+æ©å èåé£åä½å
å¯äº§çä¸ç§æç²ç¶è
ºç©è´¨ç¡«æ°°é
¸ï¼é»ç¢ç²ç¶è
ºå¯¹ç¢çæåãæ©åè½å 强硫氰é
¸å¯¹ç²ç¶è
ºçæå¶ä½ç¨ï¼ä»è诱åæ导è´ç²ç¶è
ºè¿å¤§ã
æ¯è¹+çè±çä» åé£å®¹æå¼èµ·è
¹æ³»ï¼å¯ä»¥ç¨å°æµæ°´æ²»çã
åç+ç¾è æ§ççå©ç«ï¼é³çé´èè
å¿é£ã
ä½é¦ä¹+èå æ§å¯æ»ï¼è¾èèæ±ã便ç§è
å¿é£ã
é+åç åé£ä¼çç
ã
è¬+è¹è åé£ä¼å¼èµ·è
¹æ³»ã
è¹+è¹è åé£ä¼å½±åèç½è´¨çå¸æ¶ã
é+è¯è åé£ä¼ä¸æ¯ãå¯ä»¥ç¨å°æµæ°´è§£æ¯ã
è¹è+èè± åé£ä¼å¼èµ·ååã
对è¾+ç»´çç´ c åé£ä¼å¯è´ç ·ä¸æ¯ã
è+å°é» åé£ä¼å½±åè¥å
»æåçå¸æ¶ã
æ å+é¸è åé£ä¼ä¸æ¯ã
ç奶+ç³ ç奶å¨å ççæ
åµä¸è½ä¸æç³ååºï¼äº§çææ¯çæç³æ°¨åºé
¸ï¼æ害人ä½ã
大è+å¤§è± åé£ä¼ä¼¤èã
ç¾è+ç«¹ç¬ åé£ä¼å¼èµ·ä¸æ¯ã
è±è
+å°è± è±è
ä¸å«æéï¼èå°è±ä¸å«æä¸å®éçèé
¸ï¼äºè
å
±é£ï¼åç»åæèé
¸éï¼ä¸æå¸æ¶ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考