孕期如何有效控糖？

Question

如题所述

Answer 1

孕期控糖是非常重要的，因为高血糖会对胎儿和孕妇的健康产生负面影响。以下是一些孕期控糖的方法：

1.控制饮食：避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。

2.适量运动：孕期适量运动可以帮助控制血糖，但是要避免剧烈运动。

3.定期监测血糖：孕妇应该定期监测血糖，以确保血糖水平正常。

4.按时服药：如果医生开了药，孕妇应该按时服药。