心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？

Question

如题所述

Answer 1

心理咨询的持续时间和效果是心理咨询设置的重要方面。目前，大多数心理咨询师遵循每周一次，每次50分钟（名义上是1小时）的时间安排。然而，也有例外，一些咨询师可能每天提供一次服务，每次持续1小时或90分钟。
心理咨询技术的差异和咨询师技术的熟练程度通常决定了咨询的时程。有报道称，弗洛伊德平均为一个案例工作10年，大约500次会话。这对于大多数工薪阶层来说可能难以承受，对于学生来说也可能耽误不起。
高效的心理咨询技术可以在2到3次咨询后产生明显效果。如果来访者积极配合，勤奋练习，可能在10次左右基本康复，没有症状，此时可以停止咨询。然而，后续的跟踪服务对于帮助来访者建立自信和优化个性仍然很重要。
心理咨询的时程因人而异，分为短程和长程。心理咨询师通常会根据来访者的情况建议适合的咨询类型，但最终决定权在来访者手中。对于较严重的心理问题，通常需要长期咨询，至少3个月以上。
具体的时间取决于以下因素：
1. 待解决问题的性质和严重程度。
2. 来访者自我成长的动力。
3. 咨询师的水平和所选用的方法。
咨询可以缓解症状，消除过去伤害的影响，调整不良认知模式，培养自我成长能力，让自己有足够的能量应对挑战或帮助他人。当达到预期的效果时，咨询可以结束。
总结来说，心理咨询的时程和结束标准因个体差异而异。咨询的目的是帮助来访者恢复社会功能和心理健康。来访者可以根据自身情况选择以心理成长为目标的长程咨询或以解决现实问题为目标的短程咨询。