蓝姓起源于中原，其历史悠久，至今仍可在陕西西安的蓝田县，河南的汝南，湖北的荆门，河北的迁安等地见到蓝姓的踪迹。关于蓝姓的起源，有四种说法：一是出自赐姓，二是出自嬴姓，三是出自芈姓，四是出自其他民族。以下是对蓝姓来源的详细介绍。
1. 出自赐姓。据《蓝氏族谱》记载，蓝姓的受姓始祖是昌奇公。昌奇公是炎帝神农氏的第十一世孙，是榆罔之子。
2. 出自嬴姓。据《姓氏考略》、《竹书纪年》所载，梁惠王三年，秦子向命为蓝君，蓝即蓝田（今属陕西），子孙以地为姓。
3. 出自芈姓。据《战国策》、《通志·氏族略》所载，中山大夫蓝诸之先祖食采于蓝田，因姓。
4. 出自其他民族。瑶族占多数，主要分布在广西都安、巴马、大化等县市，共计近百万人均为瑶族蓝姓。福建亦有很多蓝姓为瑶族，根据广西瑶族蓝姓族谱记载其从湖南迁徙到福建，再从福建迁徙到广西。
蓝姓在汉魏之后，以中山郡、东莞郡与汝南郡为中心，逐渐播迁于黄河中下游诸省，并有南徙于安徽、湖北、江苏、浙江等地者。蓝姓大举南迁于隋唐间，其中汝南郡一支蓝姓迁居今福建上杭蓝尾驿，后周广顺二年（九五二年），其裔蓝有善迁居会同里蓝家庄，有善后裔分迁清流、顺昌、石城。蓝姓入居广东亦在唐末五代间，宋初之广东南海人蓝继宗便为此支裔孙。
如今福建南部，宋时是蓝姓的繁盛地之一。《广州初集蓝鼎元行状记》载有“蓝氏世居福建漳浦之茗溪”的事实。宋元两代，蓝姓除繁盛于福建外，在广东，蓝姓也繁衍得非常兴旺，并且在宋末元初乱世时大批迁居广西，当然亦有北迁入湖南、四川之地者。
明初，山西蓝姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于陕西、甘肃、河南、天津、北京、江苏等地。明中叶以后，闽粤沿海之蓝姓有渡海赴台者，此间亦有广西之蓝姓播迁云南、贵州以及越南等东南亚国家。历有清一代，蓝姓分布愈广，今东北三省亦有蓝姓入居。如今，蓝姓在全国分布较广，尤以广西、广东等省多此姓，上述两省之蓝姓约占全国汉族蓝姓人口的百分之八十六。
蓝姓姓氏文化丰富，郡望有中山郡、东莞郡、汝南郡等，堂号有汝南堂和种玉堂，宗族特征明显，历史上有许多著名人物，如明朝大将蓝玉，明代学者蓝瑞，八仙之一蓝采和等。
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