以下是一些建议，可以帮助孩子提升心理承受能力：
1.培养积极的心态：鼓励孩子看到事物的积极面，帮助他们学会从失败中吸取教训，并相信自己有能力克服困难。
2.建立良好的自尊心：表扬孩子的努力和成就，让他们感到自己有价值。同时，教育他们接受自己的不完美，并尊重他人的差异。
3.培养应对压力的技巧：教导孩子如何面对挫折和压力，例如通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解紧张情绪。
4.增强社交能力：鼓励孩子与同龄人交往，培养他们的沟通和合作能力。这样可以帮助孩子在面对困难时更容易获得支持和帮助。
5.提供安全的环境：为孩子创造一个稳定、温馨的家庭环境，让他们感受到无条件的爱和支持。这将有助于提高他们的心理承受能力。
6.树立榜样：作为父母或老师，要以身作则，展示自己的心理承受能力。孩子们会从你的行为中学习如何应对压力和挑战。
7.鼓励自我表达：鼓励孩子表达自己的感受和想法，让他们知道你愿意倾听他们的心声。这将有助于建立信任关系，从而提高他们的心理承受能力。
8.适度的期望：给孩子设定适当的期望值，不要过分要求他们达到不切实际的目标。过高的期望可能会给他们带来巨大的心理压力。
9.关注孩子的心理健康：定期观察孩子的情绪变化，了解他们在学校和朋友之间遇到的问题。如果发现有问题，及时采取措施进行干预和支持。
10.寻求专业帮助：如果孩子的心理压力过大，影响到了他们的日常生活和学习，建议寻求心理专业人士的帮助。