请问吃巧克力会失眠吗？

Question

如题所述

Answer 1

会。巧克力的主要成分是可可脂，是可提升人的精神、增强兴奋的物质，它一般能在人体之内停留5个小时左右，对睡眠的影响非常大。因此，即使在白天也要尽量少吃。

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晚上吃巧克力是有可能导致失眠的。巧克力的主要成分是可可脂，而可可脂内含有可可碱和咖啡碱。这两种碱类物质对人类都有反镇静的作用，会使人的精神亢奋，神经兴奋性提高，如果对这种可可碱和咖啡碱比较敏感的人，吃了巧克力以后，就可能导致失眠。

但是可可碱也有好处，它是一种安全的成分，可以有效的改善血液的粘滞度，提高红细胞的变形能力，能够改善微循环，改善组织器官的供氧供血。

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可可碱：

可可碱是从可可籽中提取的一种苦味、易挥发的化合物。从技术上讲，可可碱是一种生物碱化合物（指含有氮原子的化学物质），类似咖啡因，具有类似的作用。

咖啡因：

咖啡因是一种植物生物碱，在许多植物中都能够被发现。作为自然杀虫剂，它能使吞食含咖啡因植物的昆虫麻痹。人类最常使用的含咖啡因的植物包括咖啡、茶及一些可可。其他不经常使用的包括一般被用来制茶或能量饮料的巴拉圭冬青和瓜拿纳树。

咖啡因能够暂时驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

Answer 2

晚上吃巧克力，一般不会引起失眠，但可以引起体型肥胖。如果睡前过度兴奋、睡前喝咖啡和浓茶可能会引起失眠，失眠时，患者可以出现入睡困难，也可以表现为睡眠过程中容易早醒，也可能会出现睡眠时做梦较多，影响睡眠质量。

Answer 3

吃大量的巧克力，他是不会让你失眠的，因为巧克力里面的含量，并不会刺激到你的大脑中枢神经细胞，不会让你的兴奋处在一个比较亢奋的状态，所以吃巧克力是不会导致失眠障碍的，但是如果吃一些咖啡或者浓茶就会导致失眠

Answer 4

您好；

晚上不宜吃巧克力，巧克力中的可可有一定的刺激性使头脑清醒，影响睡眠质量，巧克力的热量很大，会加重肝脏的负担，导致肝脏无法排毒，在夜间人体内新陈代谢，但是巧克力中的可可会影响皮肤的新陈代谢。

巧克力含有较多的脂肪，影响胃肠的消化和吸收。吃多了巧克力会造成肥胖，夜间吃巧克力不容易消化会使体内脂肪堆积，所以不建议晚上吃巧克力。

希望对你有所帮助，满意还望采纳，谢谢！

Answer 5

睡觉之前吃巧克力是有可能影响睡眠的，因为巧克力糖分含量比较高，而且有兴奋神经的作用，在睡前的几个小时之内，都不要吃。如果吃了巧克力失眠，应该多喝一些温开水，有利于促进排泄，多做一些室内的活动，促进胃肠蠕动。