注音一式 ㄧ ㄓㄤ ㄧ ㄔˊ 汉语拼音 yī zhāng yī shǐ 出处 《礼记‧杂记下》：「张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。」 释义 意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。 有时紧迫，有时松弛。张：拉紧弓弦。弛：放松弓弦。 比喻治国宽严相济，理政有方；也可比喻将工作、休闲作合理的安排，以调适身心。 例句 学习和工作应该有节奏，～，有劳有逸，这样才能提高效率。 为政之道，当知一张一弛，宽严并济，以收教化之功。 工作与休闲同等重要，一张一弛才能调适身心，增进工作效率。 相似词 一弛一张,宽严相济,恩威并施,一严一宽,一松一紧,文武之道，一张一弛 相反词 张而不弛,弛而不张