许多人选择在睡觉前泡脚。它不仅可以缓解一天的疲劳，还可以有良好的健康，并会使休息的睡眠更有质量。但是泡脚不是一件简单的事情。如果这几点做得不好，很容易达不到养生的效果，甚至影响到人的健康。接下来，让我们一起来了解一下泡脚需要注意哪些方面以及哪些禁忌。
脚的水温是需要注意的一件事。很多人认为脚的水温越高越舒服。他们把脚的水温调得很高。如果水温超过50摄氏度，足部血管会过度扩张，体内血液会加速流向下肢，很容易导致心脑供血不足，影响身体健康。正常的水温应该是40 ~ 50摄氏度，这样既健康又不会造成危险的足水。
泡脚的时间也值得注意。如果泡脚的时间过短，在水里泡一两分钟后，脚就会出来，达不到养生的效果。但如果泡脚时间过长，会给身体健康带来负面影响，容易出现一系列健康问题，所以最好在20分钟~ 30分钟内掌握泡脚，达到额头细汗的程度。
泡脚工具是不需要的，但如果想达到更好的健康目的，泡脚桶应该尽可能深，至少不要到人的脚踝，以达到小腿膝盖为佳。而且现在还有一个自动恒温泡脚桶，不需要自己加水就可以一直保持恒温，还可以自动定时，比较方便，有条件的可以给家里买几个。
静脉曲张多与静脉瓣膜功能不全有关，足泡增大后局部血流增加，容易增加静脉回流负担，加重病情，甚至“足越泡越肿”。另外，静脉曲张患者不建议用热水袋或桑拿暖脚，洗浴水温不应超过40℃。如果患肢常出现晨轻夜重水肿、棕色色素、溃疡，说明有静脉曲张的并发症，应尽快就诊。
很多痛风患者会在发作时进行局部热敷或泡脚，认为可以刺激血液，缓解疼痛。但事情往往事与愿违，痛风并不是血瘀引起的，脚热起泡会引起病变部位充血、水肿，加重疼痛。很多脚气瘙痒的患者，都喜欢用热水泡脚，这样可以起到杀菌的作用，减轻病情。事实上，引起脚气病的真菌需要在100℃的高温下杀死。一般脚水的温度不会杀死它，反而可能增加它的活性。特别是情况严重时要起水泡、破皮、化脓，脚热起水泡更甚。
时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保证药物效力的最大发挥。