长期喝白开水和长期喝茶，到底哪个更健康？

Question

如题所述

Answer 1

白开水、茶、饮料、奶茶...现在人解渴的方式各式各样，有人只喜欢喝白开水，有人却对茶情有独钟。喝白开水的人觉得喝茶不健康，喝茶的人觉得喝白开水不好，到底谁的身体更健康呢？来看看医生怎么说！在坚持喝白开水前，她脸色蜡黄，痘痘明显。可就在坚持喝一个月白开水后，不仅肤色变得均匀了，就连痘痘也得到了了明显改善。这让很多网友直呼，原来喝白开水还有这样的妙处。

一个健康的成年人，人体中水的分量大约占了60%，一个健康的儿童，身体内的水分比重相对更高，有大约80%左右。若某人长时间不摄入食物，只依靠自身存储的各种营养和能量，维持身体生命活动的不断消耗，生存时常大约在7天左右。若一个人长时间不喝水，只需经过三天左右，就差不多要面临生死的抉择。

水在人体内的重要程度不言而喻，若人体失水量超过10%，就会对自身健康造成严重损伤。若人体失水量超过20%，则会出现生命安全的威胁，因此注意补水十分关键。当前生活条件方面与以前相比，得到了明显的改善，有多样化的方式能够做到水分的补充。例如大多数上了年纪的人，喜欢在空闲时间喝茶，年纪比较小的孩子，对各种碳酸饮料更加喜爱。事实上，在日常接触的各类饮品中，普适性程度讲，最健康的非白开水莫属。

之前有美国学者研究发现，人体一旦缺水，神经海马体的神经传递就会受到影响，人也变得昏昏沉沉。如果坚持喝白开水，不仅大脑反应变得迅速了，就连精神创造力也会得到提升。《健康健身革命》杂志曾发表一项研究成果，结果显示，人体在早晨饮用500ml水后，新陈代谢速度会加快，这个幅度约为24%。所以，只要坚持喝水身体里的有害毒素就会尽快排出，甚至还能起到减少腹部脂肪的效果。

Answer 2

在日常生活当中长期喝白开水比长期喝茶要更加健康。茶虽然能够刮油解腻，但是不适合长期喝。白开水其实是最健康的。

Answer 3

个人认为是白开水更健康。长期喝茶会造成身体铁的流失。

Answer 4

到医院医生都会叫你多喝热水，因此的话还是要喝水，要健康一些的。茶它也是属于饮料当中的一种。