防疫心理健康手抄报内容

Question

如题所述

Answer 1

防疫心理健康手抄报内容如下：

一、防疫安全小知识

1、手卫生

按照七步洗手法，使用流动水、肥皂或洗手液洗手。外出回来、咳嗽或打喷嚏后需要及时洗手。

2、戴口罩

居家可以不戴口罩，外出则需要正确佩戴口罩。手不可触摸口罩外面，避免交叉感染。

3、环境消毒

每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟，同时注意保暖。

二、防疫知识

1、调整生活状态，规划日常生活

设计好疫情期间的生活、工作计划，有规律地生活，让生活充实起来，提升生活质量。

2、寻找兴趣爱好，适当转移注意

做一些平时可以使自己感到愉悦的事情，利用待在家中的空闲时间做自己原来没时间做的事情。

3、减少信息输入

关注官方信息，少看各种微信群、朋友圈流通的未经证实的谣言、负面新闻。

4、正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪

要正视自己的焦虑和恐惧情绪，面对未知的病毒，我们很难做到淡定，会自然地出现一些情绪的反应，是非常正常的。

5、关注积极信息，做好自我防护

保持健康积极的心理状态，掌握调整情绪状态和行为的科学方法，主动地配合当地政府和社区的疫情防控工作。按照科学手段，做好有效防护少出门、出门戴口罩，注意个人卫生，避免集体聚会。