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吃什么食物对牙齿好
如题所述
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推荐答案 2022-07-16
对牙齿有益的食物一般指比较软烂的食物。牙齿萌出以后为了保护牙齿的健康可以在平时饮食过程中适当的进食含钙丰富的食物,促进牙齿发育也可以多吃新鲜的蔬菜水果,帮助清洁牙齿防止细菌滋生,的食物有1,软烂的食物如南瓜粥,白粥,青菜粥,豆浆等,此类食物易于咀嚼,可保护牙齿,保持牙龈湿润。2,含钙丰富的食物,如牛奶,酸奶,奶酪,芝士等,丰富的钙质和磷酸盐,可保持口腔中的酸碱平衡,改变口腔中利于细菌生存的酸性环境,预防牙齿腐化,帮助牙釉质再生。3,新鲜的蔬菜水果。如菠菜,芹菜,白菜,洋葱,香菇,苹果,香蕉,猕猴桃等,其中富含膳食纤维,而香菇中含有营养物质,可促进骨骼和牙齿生长。苹果和猕猴桃等水果富含维生素C,起到减少牙龈出血,此外维生素C也是帮助美白牙齿的营养物质。4,粗粮,场景包括小米,黑米,玉米,燕麦荞麦等食物,适当的使用并仔细咀嚼,可对牙齿起到一定的按摩作用,促进颌骨发育,增加牙面的自洁作用,减少龋齿的发生。等等,除了几种常见对牙齿有益的食物之外还应该按时早晚刷牙,饭后漱嘴,保持口腔健康。
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第1个回答 2021-11-05
鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇,茶和矿泉水中含量也不少,氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。这些食物可以防龋齿。要保护好牙齿,还是应该保持牙齿的清洁,一日三餐后要漱口,不要留有食物残渣在齿缝间,另外多补充上面的一些食物,相信你的牙齿能健康。
相似回答
孕妇牙痛,试试这些水果、茶和
蔬菜
!
答:
猕猴桃、草莓、梨、橙、柚子、香蕉、葡萄和无花果等水果,
富含维生素C
,可以帮助消炎杀菌,缓解牙齿疼痛。将它们打成汁,既方便饮用又能快速补充维C。但记住,别吃太多易上火的食物,否则会加重牙痛哦。适量的茶水除了白开水,茶也是一个不错的选择。适量的茶水可以帮助收敛止痛、消炎杀菌,特别是那些具有清热去火效果的...
多
吃什么食物对牙齿好
?拜托各位大神
答:
鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高
,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、
蔬菜
、鱼、虾等钙质丰富的食物,以供给足够的矿物质和维生素,使牙齿得到正常的发育。
牛奶和乳制品
这些食品中含有大量的钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶...
牙不好的人适合
吃什么
?
答:
常吃
蔬菜
能使牙齿中的钼元素含量增加,增强牙齿的硬度和坚固度。多吃能促进咀嚼的蔬菜,
如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等
,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。6、氟 氟是牙齿健康的重要元素。氟能与牙质中的钙、磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。此外,氟还能...
孩子换牙,
吃什么食物好
答:
随年龄增长,应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼
食物
,保持对乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按时脱落。当孩子到了10岁左右,前门牙和后磨牙都已萌出,父母可以给他们增加些芹菜梗、玉米、苹果等食物,使换牙顺利完成,让孩子拥有一口健康整齐的恒牙。 护理: 1.请注意乳牙是否滞留或早失。乳牙脱落有一定的时间...
吃什么对
长牙齿好 对长
牙齿好食物
答:
减少口腔中造成龋齿的变形链球菌具有固齿的作用。2、香菇。香菇中所含的香菇多醣体可以抑制口腔细菌制造牙菌斑。3、芹菜。粗纤维的
食物
可以归掉一部分牙齿上的食物残渣,之外费劲咀嚼能够刺激分泌唾液,平衡口腔中的酸碱值。4、苹果。吃水果
对牙齿
也是有帮助的,苹果的时候可以帮助牙齿互相的进行清洁。
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