吃什么能提神啊？

Question

如题所述

Answer 1

提神醒脑的食物有很多，常用的有咖啡、薄荷、清凉油、风油精，再有一些核桃、松籽、葵花籽这类坚果类的食物，平时也可以多吃一些橘子、葡萄、樱桃、苹果，具有明显的抗氧化功能。 绿茶，咖啡能有效的引起神经功能兴奋，这样都能够起到一个提神醒脑的作用。咖啡由于能够辅助的促进大脑局部的血液循环，那茶叶可以通过刺激中枢神经起到一个提神醒脑的保健的功效。再有就是清凉油或者风油精可以涂抹在太阳穴和印堂穴，通过这种清凉薄荷的感觉，可以达到提神醒脑的作用，那再有，可以多吃一些富含维生素c的水果都能含有大量的钾离子和补充营养的同时也能够起到提神醒脑作用，抗氧化，再有一些功能性饮料，比如红牛也能提到一个迅速提神醒脑的作用，它能够为人体提供热量。

Answer 2

香蕉可以促进大脑分泌内啡肽，有助于减轻心理压力。
2、牛奶含有钙元素和镁元素，有助于放松神经、舒缓压力。
3、鸡蛋富含胆碱，有助于缓解压力、改善情绪。
4、全麦面包含有丰富的维生素B群，可以维护神经系统的稳定，有助于缓解压力。
5、菠菜含有大量的镁元素，有助于减轻压力、放松心情。
6、绿茶含有茶氨酸，有助于舒缓神经、放松心情。
我感觉香蕉、绿茶是减压效果最明显的。
1、香蕉真是一个神奇的存在，不只是有甜蜜的口感。
最为惊艳的是，吃过香蕉后确实给人带来轻松愉悦的感觉。
2、关于绿茶我最有发言权了。我每天都喝茉莉花茶，也是绿茶中的一种。
泡茶时飘出的茉莉花香，只是闻一下就感觉很提神啦，喝下之后提神效果直线上升，让人精神百倍一点儿也不夸张。
没错，它俩就是减压食物中的佼佼者