这属于正常现象，自己一个发小也是父母离异后，母亲改嫁，到了新环境同样也有过这样的处境。
思想上放松，不要给自己包袱
首先，无论是人还是动物，到了其他环境，都会不适应，因为从心理学来说，人都是喜欢熟悉的氛围，这样有确定感，也可以说是安全感，这是一种正常心理现象，需要时间去适应，不能认为自己有问题，不要给自己包袱。
再者，在心理上要客观看待母亲改嫁和接纳继父，不要存在母亲改嫁就是不爱自己、继父一定会偏袒自己的亲生孩子、疏远自己甚至折磨自己的想法，如果这样持续给自己思想暗示，反而会加重思想上的忧虑。
另外，要认清事情的本质，因为母亲改嫁，随着继父生活，必然有些寄人篱下的感觉，因为母亲既然选择了改嫁，那么这个继父必定是你母亲选择依赖的对象，也就是家庭支柱，很多事情，继父是做主的，也就是，这个家庭他才是老大，继父没有必要对你的母亲和你主动获得你们的欢心和纵容你们，这是事实，婚姻的本质就是合伙，所以说，继父总的来说只要能承担起家庭的责任就可以了，对你和母亲的关心程度不如亲生父亲那是正常的。
该干什么就干什么，保持原本的生活目标和态度，部分习惯可能要更正。
意思就是如果你还是学生，那么就要好好学习，如果成年了，就依然好好工作，不能因为家庭重组影响自己的发展。
再者，就是根据新家庭的生活节奏，可能要改掉部分的习惯，这些习惯具体不好说，例如自己以前喜欢在家里唱歌，但是继父是喜欢安静的人等等。
一句话来说，就是要考虑大家的感受和生活模式，不能太过任性。
私下观察新环境，慢慢适应，最自然的状态去接纳
木已沉舟，现在的环境已经定型了，自己是无法改变的，所以说，要去观察、适应、接纳。
其实，这种环境下的人相对来说，比较早熟，因为思考的事情比较多，自己的发小，很小就学会了察言观色，也就是获得男方家庭的喜欢，无论是情绪还是行动，都能自然得体。
个人建议如上，俗说话“当局者迷旁观者清”，我是无法感同身受的，所以，也只能分享这些。
总的来说，慢慢习惯、适应，便会好起来的。
需要补充的是一定要理解妈妈，妈妈也很辛苦的，在改嫁之前，她也一定会考虑你和继父的关系如何相处，所以，如果遇到困惑，可以和妈妈诉说，让她帮你想办法。
最重要的一点就是不能被自己的心情左右，影响自己的发展，毕竟年轻人的路还很长，要勇敢、乐观一点，不能消极和偏激的去处理问题。
