负压太大可以通过以下几种方式缓解：
更换合适的排气管：排气管的直径越大，排气量就越大，负压也会随之增大。可以更换直径较小的排气管，减小负压的大小。
开窗透气：在使用油烟机的同时，可以开启一扇窗户进行通风，增加室内外气流交换，降低室内负压。如果条件允许，可以开启另一扇窗户，以实现更好的通风效果。
药物治疗：耳朵负压过高的患者，可以选择一些抗生素、活血化瘀的治疗。耳朵负压高可能与感冒、鼻炎以及中耳炎等因素有关 。可以根据症状进一步到医院进行检查，如是因感冒造成的，可以进行清热解毒的治疗，是因鼻炎引起的，则可以进行抗生素、抗炎等治疗。平时建议患者要注意耳朵局部卫生，少吃一些易上火的食物，根据按时使用药物进行治疗。
如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的帮助。