如何向父母坦白自己得了抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

1. 如果您与父母的关系较为密切,相互间有较强的信任感,告诉父母此事可能是明智之举。父母出于关心与支持,能提供帮助,也能减轻您的负担。但需注意尽量避免父母的焦虑与自责,以免给治疗带来负面影响。

2. 如果您与父母的关系较为疏远,或父母缺乏对心理疾病正确的认知,告知此事可能会带来反效果。父母可能对此事产生错误看法,施加压力,对治疗造成障碍。这种情况下,暂不告知可能更为妥当,只在必要时才与父母沟通过程。

3. 您也可以先向其他亲朋好友寻求帮助与支持,待病情有所好转后再酌情决定是否告知父母。或在告知父母前,先与心理医生或权威机构商量,寻求应对父母的正确方式,以取得最佳效果。

4. 如果出于某些原因,您决定暂不告知父母,也可以通过其他方式减轻内心压力,如参加心理咨询,与心理医生或信任的朋友聊天,写日记等。但应避免在家人面前表现太过异常,以免引起怀疑。

综上,是否告知父母得了忧郁症这一决定,需结合自身具体情况综合判断。有利有弊,需要权衡。但无论告知与否,积极寻求其他帮助与支持都十分重要,这会对病情的好转及心理状态产生积极影响。
希望以上建议能给您一定参考。