考试期间吃什么饭菜最好

Question

如题所述

Answer 1

考试期间吃什么饭菜最好？
早餐应包含主食如面包、包子、豆包、大（小）米粥、馄饨等，同时应摄入富含蛋白质的食品，如牛奶（或酸奶或豆浆）、鸡蛋、肉类，以及新鲜蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、各种水果。
午餐主食可以选择各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食则可包括各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。
晚餐主食可选择各种米、面制品，以稀的为主，如豆粥、馄饨、面条。副食则宜少量，包括肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。
早餐至午餐、午餐至晚餐之间应有约4-5小时的间隔，中间感到饥饿时可选择坚果、水果、酸奶、小饼干等作为加餐。不应迷信单一食物，应多样化选择。
考生须知：
1. 考前三十分钟，考生需持与准考证显示信息一致的有效证件进入考场。
2. 考试期间可携带签字笔、铅笔、橡皮、彩笔（含特定颜色）、铅笔盒、塑料瓶装水、药品、纸巾和准考证。
3. 禁止携带关闭状态下的手机、相机或任何其他电子产品、字典、笔记本、修正液/带等、纸张、书包、手提包、行李箱等物品。
4. 考场内不得相互借用文具。严禁在考场内饮食。
5. 考生入场后，按号入座，将《准考证》放在课桌上以便核验。
6. 统一开考信号发出后才能开始答题。
7. 笔试开考10分钟内，允许迟到考生进入考场，考试结束时间统一规定。迟到10分钟后禁止入场，提前离场者不得续考。
8. 考生领到试卷后，须在指定位置准确填写姓名、准考证号、座位号等。
9. 遇试卷分发错误或字迹不清等问题可举手询问，监考人员应答复；涉及试题内容的疑问不得询问。