关于全脂牛奶的说法正确的是:
1、全脂牛奶中富含脂肪、蛋白质、钙等营养成分,能够提供人体所需的营养物质。
2、由于全脂牛奶中含有较高的脂肪,因此其热量也较高,不宜过量饮用,尤其是肥胖人群或者高血脂人群。
3、全脂牛奶中的脂肪含量比较高,因此需要控制脂肪摄入量,可以选择脱脂牛奶或者低脂牛奶等低脂乳制品替代。
4、有些人对乳糖不耐受,会引起不适症状,这些人可以选择乳糖低或无乳糖的牛奶替代全脂牛奶。
拓展:
1、什么是全脂牛奶:
全脂牛奶牛奶的脂肪含量是3.0%,半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种浓厚奶,脂肪含量可高达4.0%以上。
牛奶是日常比较常见的一种饮品,也是营养非常丰富的饮品,主要分为全脂牛奶、脱脂牛奶和半脱脂牛奶,它们的主要区分点是脂肪含量不同,而全脂牛奶的脂肪含量为3%,脱脂牛奶脂肪含量0.5%,半脱脂牛奶脂肪含量1.5%。
2、全脂牛奶的特点:
全脂牛奶中含有多种维生素,其中含有脂溶性维生素A、D、E、K,非常有利于孩子的生长发育。并且脂肪含量比较高,会让全脂牛奶的香味非常浓郁,口感更好。全脂牛奶,相比较于其他种类的牛奶脂肪含量较高,也含有特别丰富的营养价值。
以及各种维生素和微量无素等有利于人体健康的物质。因为很多的营养物质是存在于牛奶的脂肪中的,而很多脱脂牛奶或者是低脂牛奶,由于脂肪含量低,营养物质也有所缺失。全脂牛奶可以有丰富的蛋白质和微量元素的补充哦。