第1个回答 2020-03-11
我来回答:多做运动,每天早上跑步,下午打球,反正能够让你多出汗的运动都可以做,少睡觉,少吃含脂肪的食物,每天不要让自己吃太饱,别人吃八分饱你就吃个五分饱就好了,还有多动动脑子,不要什么事情都不想。最主要的就是多运动少吃少睡。
第2个回答 2020-03-09
告诉你个亲身经历,不是刻意减肥!
每天下午5、6点钟吃晚饭,正常吃的量,不要太撑!
然后就不要吃任何东西,待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶,然后不要吃任何东西接着睡觉!
这样坚持20天,看您自己体重,最少瘦10斤!坚持越久越有效果!b
因为我比较喜欢喝酸奶,无意识的行为,后来告诉姐妹,都很有效果2.
第3个回答 2020-03-10
如果条件好的可以吃安利蛋白质粉,早上和苹果还有鸡蛋榨成汁喝就可以了,一个月也有10看得见的啊,多运动,少吃饭,少睡觉了,
第4个回答 2020-03-23
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亲身经历的健康减肥方法!只要坚持都会有效果的哦!
今天在办公室值班,看到坛子里的帖子,不禁自己也站出来说一下自己的亲身体验吧!
结婚的时候体重最低88斤!(本人身高不是太高只有156)但是身材还比较匀称了!
就买了减肥药【瘦身魔方1+1】一个疗程。瘦了23斤
但是还是不满意,!
渴了
饿了都吃苹果
然后天天下午少吃饭
顿顿饭6分饱
5天瘦到了98斤
不知不觉地已经的已经受了30了哦!
其实减肥方法有很多哦,只要姐妹们坚持都会有效果的!
祝姐妹们减肥成功!大家一起努力哦