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    • 在家里如何锻炼腿部力量和肌肉

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    推荐答案   2020-03-24
    蛙跳
    不过你要坚持。
    前几次就跳100米吧
    慢慢的跳500米
    。
    做了后就可以一休息几天了。这个很要坚持的。
    另外
    俯卧撑其实也可以
    别人都说那是锻炼手和胸的
    其实俯卧撑可以锻炼全身
    当你没力气的时候腿也用点力
    你会发现又可以继续做了。
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