不少人为方便面正名，说它不是垃圾食品，它真的有营养吗？

Question

如题所述

Answer 1

方便面确实还有一定的营养。因为方便面当中有很多的蔬菜料包，这些蔬菜料包虽然经过脱水处理，但是其中的营养含量还是存在的。大家之所以说方便面没有营养，主要是由于方便面属于油炸食品。常吃经历过油炸的方便面必然会给人的身体带来很大的负担。如果偶尔吃一袋方便面来解除饥饿还是非常不错的选择，但是如果长期吃下去的话，必然会让自己的身体变得越来越肥胖。因为油炸方便面当中的脂肪含量其实是非常高的。

方便面的出现极大的为人类的生活提供了便利，所以这也使得方便面成为了很多年轻人当中的必备食物。因为现在年轻人的生活节奏压力非常的快，根本没有时间来亲自烹饪食物解决饥饿。而且亲自煮饭也会耗费非常多的时间，所以在这种情况下，方便面的便捷性就成为了大家的首选。而且现在也出现了很多种类的方便面，虽然大多数还属于油炸类的方便面，但是这些方便面在营养方面确实做到了极致。

其实随着大家健康理念的提升，非油炸的方便面也开始受到大家的欢迎。虽然非油炸的方便面价格上要比油炸方便面贵一些，但是我们看到非油炸的方便面确实会对人体的健康带来一定的好处。而且非油炸的方便面在营养搭配上会变得更加的合理。虽然不管是油炸方便面还是非油炸方便面长期吃的话，必然会导致人体缺失很多种营养，但是对于某些上班族来说，非油炸的方便面还是更好的选择。

不过大家如果有充足的时间的话，还是应该亲自做一些可口的饭菜来补充能量以及营养。这其实对于大家的身体健康也会有着很大的帮助，方便面只能够解决一时之忧，而并不能够成为长久的选择。

Answer 2

方便面是属于膨胀食品没有半点营养价值，反而吃多了对身体不好，而且里面添加防腐剂和调味剂很容易致癌。

Answer 3

其实方便面的营养倒谈不上很多，只是它并不是绝对的垃圾食物。在特定情况下，它可以充饥，但是里面只有碳水化合物，并没有蔬菜和蛋白质，这时煮方便面的时候，可以搭配其他食物才能够更加有营养，而且料包当中，含有太多的油和盐，应该少放。