有什么养肝护肝的好办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

日常我们可以饮用决明子菊苣茶 来养肝。方法是取决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，水煎代茶饮。决明子性甘味苦微寒，入肝、大肠经，有清热明目，润肠通便的作用；蒲公英又称“尿床草”，可通过促进排尿来促进身体代谢循环，有抗菌消炎，清热解毒的功效；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；白茅根凉血止血，清热利尿；枸杞滋补肝肾，益精明目，平时常喝决明子菊苣茶，可以起到护肝排毒的作用，爱喝酒的人士平时更要多喝，不仅能将饮酒伤身的伤害降低，还能保护肝脏。

Answer 2

富含vc的食物富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘。奶制品主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

Answer 3

1.多吃绿色的蔬菜和水果。肝最喜欢就是绿色的蔬菜水果。2.适量吃糖，肝爱糖。3.多吃肉，蛋白质能修复肝。本回答被网友采纳

Answer 4

家里老爸肝不是很好，医生嘱咐我们一定要注意，还告诉我们，秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物，如芹菜。

Answer 5

可以选择食疗，比如说多吃燕麦、胡萝卜和蘑菇等对肝脏好的食物。