拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。
在我们平时生活当中，人们对于养生这方面越来越重视。其实想要养生的话，在平时想要做到也非常的简单，比如说泡脚就是非常简单的一种。我们都知道泡脚对人体的好处是非常的多的，它可以疏通人的血脉，起到舒筋活血的功效，而且能够帮人体排出寒气或者是湿气。对女性来说体内的寒气比较重，而且现在正处于冬季，天气非常的寒冷，女性很容易就会出现手脚发凉的情况。如果说在泡脚的时候能够加入这三种东西的话，或许就能够帮你好好的排出体内湿气。
1.艾叶
我们都知道，艾叶对人体的好处是非常多的经常，我们也会用它去做艾灸。艾草有舒筋活血的功效，因此如果说女性在冬季泡脚的时候能够加一些艾叶的话，其实对人体的好处是非常多的。它可以起到活血的作用，因此能够帮助女性加快体内的血液循环，而且也能够把一些寒气和湿气排出体外。女性每天用艾叶泡脚10到15分钟，我们会感觉到身体非常的轻松。
2.生姜
我们对生姜也是非常熟悉的，它是我们家家户户的厨房当中这种随处可见的调味品。生姜具有生热驱寒的功效，如果是在泡脚的时候能够将它加入水中，其实也是非常好的。生姜当中的比较有效成分能够渗透到水当中的话，也是可以通过我们的脚底吸。收在这样的情况下，也能够使得寒气能够尽快的被排。并且生姜有非常明显的生热的功效，因此女性也会感觉在用生姜泡完脚之后，会变得手脚也不再那么的寒冷了。
3.加花椒
花椒同样也是家家户户当中都有的。花椒本身的味道也是比较的冲，其实在一定程度上具有消炎杀菌的功效，能够帮助女性改善一些炎症的情况。除此之外，也能够对于寒气和湿气有很好的排出作用。在这样的情况下，女性用它去泡脚的话同时可以收获这两个好处，可以说是一举两得了。
因此，女性在平时泡脚的时候可以适当的加入这三种之一，就会对你的身体有非常多的好处。可以让你体内的寒气被排出，在整个冬季也会感觉到手脚非常的温暖，不再寒冷。
中医理论认为，花椒具有杀菌消炎的功效，对于改善女人身体的一些炎症具有良好的效果，此外，花椒还具有祛除体内湿气和寒气的作用，如果女人在泡脚的时候加入适量的花椒，可以有效排出体内的湿寒湿气，使女人的身体变得更加的温暖，而且还可以使身体变得更加的轻松。