怎样有助生男孩，想生男孩应该怎么备孕？

Question

有个疑问求大家解决啊，请了解的同学们一定要帮帮我啊！

Answer 1

1、体能锻炼
　　在备孕生男孩的过程中，应该做一些有氧运动和柔性体能项目(例如体操)。
　　(1)适宜的有氧运动包括：中低速跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等球类运动。可以根据自己的喜好选择，
　　运动量应坚持由少到多的原则，每次运动过程中应该注意补充水分，加速体内酸性体液的排出。
　　运动时间最好选择在上午，锻炼前后一定要做热身运动，这是保证好身材的关键。
　　(2)适宜的柔性体能项目包括：体操、瑜伽等。和有氧运动类似，最好是选择一种坚持下来。运动最好是选择晚饭后的时间，运动前后同样要做好热身。在月经期内，最好也是休息为主，一定要运动的话可以选择适量的散步。
　　2、饮食调节
　　饮食是调节偏碱性体质的另一重要环节，酸性食物和碱性食物的比例要搭配合理，最合理的比例是酸性食物：碱性食物=20%：80%，但是不要一味的吃碱性食物，生男孩需要的体质是偏碱性，而不是强碱性，另外健康的身体才是备孕最重要的保证。
　　3、健康的体质
　　健康的身体是备孕生男孩的基本保证，没有一个良好的体质，任何调理都无从谈起，所以在坚持体育锻炼和饮食调理的过程中，还需要注意以下几点：
　　(1)备孕期间，避免吃药;
　　(2)充足的夜间睡眠;
　　(3)适度睡午觉，最好保证40-60分钟之内;
　　(4)注意保持体重，在备孕期间应该避免体重的较大波动，无论是过度增肥还是过度减肥，对备孕都是不利的。
　　4、轻松的心态
　　情绪紧张会造成体内激素分泌，新陈代谢减慢，就会造成体质酸性提高，生男孩的概率自然就大大降低了。所以在备孕过程中，一定要有一颗平常心，保持一种快乐的心态。
　　5、夫妻双方的共同努力
　　备孕生男孩只有夫妻双方共同努力，才能取得事半功倍的效果：
　　(1)男性应该保持一定的运动，但不要运动量过大，否则会严重影响精子的活力;
　　(2)备孕生男孩的过程中，男性应该保证偏酸性体质，以提高Y精子活力，所以饮食上更应该偏重于酸性食物一些，酸碱食物的比例可以适当做到4:6左右;
　　(3)应该避免在排卵日之前爱爱，Y精子在阴道内存活时间只有不到24小时，所以在排卵日之前爱爱的话，当卵子排出进行去受精的时候，就只有X精子了，十有八九生出的是女宝宝，所以最佳的爱爱时间是排卵日当日和第二天;
　　(4)排卵日之前一周内不要爱爱，以保证精液浓度。

Answer 2

人类一共有23对染色体，其中的22对是常染色体，另外一对为性染色体。女性的染色体核型为XX，男性的性染色体核型为XY，如果带有X染色体的精子和女性卵子结合，胎儿性别就是女性，那么带有Y染色体精子和女性卵子结合，那么胎儿的性别就是男性。男性的体内X染色体的精子和Y染色体精子的数目是一样的，而男性精子与女性卵子的结合也是随机的，这样才能保证人类社会中男女性别比例。 建议不要过度关注胎儿性别，母婴健康最重要。
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。