1、学会控制情绪少生闷气，因为如果不注意控制情绪，经常生闷气的话，就会是我们体内的内分泌系统出现紊乱的情况，很容易造成乳腺、甲状腺、子宫等癌症的发生，所以控制情绪也是预防各种癌症的方法。
2、多吃一些富含硒元素的食物，因为硒元素不仅可以提高我们自身的免疫力，而且还对防癌有着非常重要的作用，所以，大家日常的生活中多吃一些富含硒元素的食物，也可以很好的预防各种癌症的发生。
3、饮食注意粗细搭配，细嚼慢咽，因为如果经常吃细粮或者粗粮的话，都会造成肠胃黏膜的损伤，引发肠胃癌症的发生，所以，大家日常的饮食注意粗细搭配、细嚼慢咽都可以预防肠胃癌症的发生。
4、注意适当的进行体育锻炼，因为体育锻炼的方法不但可以促进身体的血液循环，而且还可以有效的提高患者自身的免疫力，这样也可以帮助我们预防癌症的发生。
癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿瘤不按上述原则命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学特征，其发生是一个多因子、多步骤的复杂过程，分为致癌、促癌、演进三个过程，与吸烟、感染、职业暴露、环境污染、不合理膳食、遗传因素密切相关。
癌症的局部表现
（1）肿块 癌细胞恶性增殖所形成的，可用手在体表或深部触摸到。甲状腺、腮腺或乳腺癌可在皮下较浅部位触摸到。肿瘤转移到淋巴结，可导致淋巴结肿大，某些表浅淋巴结，如颈部淋巴结和腋窝淋巴结容易触摸到。至于在身体较深部位的胃癌、胰腺癌等，则要用力按压才可触到。
（2）疼痛 肿瘤的膨胀性生长或破溃、感染等使末梢神经或神经干受刺激或压迫，可出现局部疼痛。出现疼痛往往提示癌症已进入中、晚期。开始多为隐痛或钝痛，夜间明显。以后逐渐加重，变得难以忍受，昼夜不停，尤以夜间明显。一般止痛药效果差。
（3）溃疡 体表或胃肠道的肿瘤，若生长过快，可因供血不足出现组织坏死或因继发感染而形成溃烂。如某些乳腺癌可在乳房处出现火山口样或菜花样溃疡，分泌血性分泌物，并发感染时可有恶臭味。
（4）出血 癌组织侵犯血管或癌组织小血管破裂而产生。如肺癌患者可咯血或痰中带血；胃癌、食管癌、结肠癌则可呕血或便血，泌尿道肿瘤可出现血尿，子宫颈癌可有阴道流血，肝癌破裂可引起腹腔内出血。
（5）梗阻 癌组织迅速生长而造成空腔脏器的梗阻。当梗阻部位在呼吸道即可发生呼吸困难、肺不张；食管癌梗阻食管则吞咽困难；胆道部位的癌可以阻塞胆总管而发生黄疸；膀胱癌阻塞尿道而出现排尿困难等；胃癌伴幽门梗阻可引起餐后上腹饱胀、呕吐等。
（6）其他 颅内肿瘤可引起视力障碍（压迫视神经）、面瘫（压迫面神经）等多种神经系统症状；骨肿瘤侵犯骨骼可导致骨折；肝癌引起血浆白蛋白减少而致腹水等。肿瘤转移可以出现相应的症状，如区域淋巴结肿大，肺癌胸膜转移引起的癌性胸水等。
肺癌：肺癌是目前发病率和死亡率都是名列第一的癌症。吸烟是致肺癌的第一因素，环境污染是肺癌的第二因素。吸烟是目前世界上最大的一项可预防致癌因素，戒烟可以减少患肺癌的概率。
肝癌：乙肝病毒、丙肝病毒感染是最常见的致肝癌因素；食用被黄曲霉素污染的食品是第二诱发因素；长期饮酒、酒精肝、肝脏代谢性疾病、环境污染、化学致癌物、药品的毒副作用等都是导致肝癌发生的直接原因。乙肝病毒感染是华人最常见的致肝癌因素；国外是酒精性肝硬化。
胃癌：食用烧烤食品、盐腌食物、加工肉类、烟熏食物、红辣椒等也是胃癌发生的重要因素，胃溃疡、慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎、幽门螺旋杆菌感染等是胃癌的高发因素。
食管癌：有道是“食管癌是烫出来的”。爱吃较烫、辛辣的食物是导致食管癌发生的主要原因。另外，胃酸反流、肥胖、吸烟类等也是诱发食管癌的危险原因。
结直肠癌：结肠癌、直肠癌发病与高脂肪、高肉食、低纤维素、低维生素等饮食有关，因而要提倡健康饮食，粗茶淡饭。世界卫生组织推荐的健康合理饮食，不仅可以预防结肠癌，还可以降低晚期结肠癌的死亡率。
宫颈癌：死亡率居妇科恶性肿瘤的第一位。宫颈癌与宫颈糜烂、宫颈病毒感染等关系密切，与不良的饮食习惯也有一定的关联。
乳腺癌：乳腺癌在世界上发病率仅次于肺癌和胃癌，是我国第7大发病的癌症，女性最常见的癌症。年龄40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。吃高热量高脂肪的食物、晚婚晚育、精神压力大、乳腺增生等是导致乳腺癌发生主要原因。乳腺癌是雌激素相关癌症，控制肉食、慎用美容保健品可以抑制外来性激素的摄入，从而降低乳腺癌发生。
鼻咽癌：发病中国人第一，广东人群高发，被称为“广东瘤”， 5年生存率约60%。 鼻咽癌发病的诱因为鼻咽部慢性疾病、感染、嗜好腌制品等。
白血病：白血病简称血癌，发病诱因有化学因素：如含有大量挥发性“苯及其衍生物”的工作、生活、学习环境；亚硝酸类物质、保泰松类、氯霉素及化疗药物等药品。各种电离辐射如CT、X线等。
淋巴瘤：淋巴瘤俗称淋巴癌，其发病因素和预防与白血病相似。
点评：
国际抗癌联盟主席大卫·希尔教授说：“大约40%的癌症是与不良生活方式因素、传染病、感染、环境污染以及环境或职业相关危害所引起，这占有一个很大的比例，表明肿瘤癌症具有潜在的可预防性。”
重点防住了中国这十大癌症，就防住了大部分癌症。
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。
2、注意合理安排作息，现在年轻人熬夜的比较多，一定要克服这种习惯，早睡早起。这样更有利自己身心的健康。
3、不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
其实不同的癌症产生的原因都是日常生活中不注意导致的，坚持做到以上的方法，让自己远离各种各样的癌症。