生孩子的过程中，产妇被要求吃太多的食物和营养品，再加上不经常运动，会导致肚子上有赘肉。生完孩子后肚子上的赘肉，要通过饮食调节和体育锻炼去减。
🍎增加不饱和脂肪酸的摄取
在饮食调节上，增加不饱和脂肪酸的摄取，少吃高热量的肉类和蛋奶制品，多吃水果。
🧘♀️报一个瑜伽班
在体育锻炼上，可以报一个瑜伽班，或者在出月子之后进行一些户外的体育锻炼。
🚫不要过度摧残自己的身体
生完孩子后瘦身是个循序渐进的过程，此时产妇身体还相对虚弱，不要为了美过度摧残自己的身体。
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生孩子的过程中，产妇被要求吃太多的食物和营养品，再加上不经常运动，会导致肚子上有赘肉。生完孩子后肚子上的赘肉，要通过饮食调节和体育锻炼去减。
🍎增加不饱和脂肪酸的摄取
在饮食调节上，增加不饱和脂肪酸的摄取，少吃高热量的肉类和蛋奶制品，多吃水果。
🧘♀️报一个瑜伽班
在体育锻炼上，可以报一个瑜伽班，或者在出月子之后进行一些户外的体育锻炼。
🚫不要过度摧残自己的身体
生完孩子后瘦身是个循序渐进的过程，此时产妇身体还相对虚弱，不要为了美过度摧残自己的身体。