老婆太胖，我有心让她减肥，可是她只是满口答应，却不付出行动，我该怎么办？在线跪求大神回复

Question

如题所述

Answer 1

这个要老婆减肥，首先你也必须得陪她一起去减肥，比如说跑步，每天也陪着他，他也会跟你一起跑，这样解释，爱一次比较友善的，不会出现什么矛盾和痛苦，如果是光叫人家减肥，你不去参与的话，我相信他也就是新鲜两天，他也不去干了，所以我觉得要做的就是陪她一起去，这样的话，他也不会说什么，反正有人陪着他，也会觉得很高兴的事情，我觉得这样很容易就带着干了，如果是你，光叫他一个人减肥，好像她心里不舒服的感觉也，玩几天也恢复了原样，所以只有的办法就是陪着她，然后一起减肥，这样的话，他就会自己一会跟你一起玩儿也会一起减肥当然了，这只是我个人的建议，希望能帮助到你，谢谢

Answer 2

如果基数大的话，肯定不是一天两天造成的，是由个人的生活习惯所造成，可以每天晚上带她出去一起走路，然后逐渐快走，再加大运动量，最重要的饮食习惯也要做调整，晚饭少吃减量。基数大减肥效果也是很明显的，心里要有减下去的信念和毅力的支撑才会减肥成功。

Answer 3

健康减肥法
中药减肥是日常生活中很常见的一种减肥方法，但是日常生活中很多人不知道应该如何操作，是药三分毒也让很多人对中药减肥一直持保守态度，下面小编就要介绍给大家几一种中药减肥法，帮助大家快速的瘦身成功。
一、减肥配方如下：
1、绿茶2g，约3只手指夹起的数量;
2、荷叶1克，网上有售切好4厘米左右的，大约10片左右
3、阳其参3克，大片约20片
制作方法：将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml开水，加开水闷泡5分钟即可饮用，可反复冲泡，饮用一天，直至无味即可。饭前饮用效果更佳。
二、减肥原理：
抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积;还可以抑制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。
三、此减肥方的特点：
首先是安全：减肥成分是纯中药配方，无任何毒副作用，也许你试过很多减肥方法，老是饿的头晕眼花，这样对器官的损害比较大，即使减肥也要顾上身体的安全才是。
其次是轻松：服用过程中不用节食，也不用挨饿甚至受尽腹泻之苦，月减15斤非常轻松!因为它非常温和，不刺激肠胃，而且使用方法也很简单：开水泡或煮。对于经济条件一般的朋友来说，也应该能承受得起。
四：适宜对象：男女均适用。

Answer 4

你可以给他多讲一些肥胖症的坏处。肥胖可以引发多种疾病，如高血压，冠心病，心绞痛，脑血管儿疾病。糖尿病，高血脂症，高尿酸血症类型，月经不调，胆结石症。肥胖还可以并发睡眠呼吸暂停综合征。 所以一定要让她去减肥。控制饮食，避免糖分摄入太多。同时也应该多进行一些户外活动，控制体重。

Answer 5

这是关于自律的问题，坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口却可以有无数个。
仔细回想下，绝大多数人总坚持不下去的原因有两个：
你没有明确的目标；
没有人陪你一起。
你只需要，执行计划，执行计划，坚持下去，定期回顾。这不是什么秘诀，但能做到的寥寥可数。
大部分人，困在上升的焦虑里。怎么办，我们怎样才能变成目标明确、并一定要把它实现的人