第1个回答 2008-08-18
身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。
用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。
下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术动作。
高远球:
球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。单打比赛时，常采用这种发球迫使对方退到最远的底线去接发球。如果发出的高远球质量好，就可在一定程度上限制对方一些进攻技术的发挥，使对方在接高远球时不容易马上组织进攻。在对方体力不支时，发高远球也可以使对方消耗更多的体力。发球动作要领 发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。
发高远球时易出现的错误 动作僵硬；放球与挥拍配合不当；击球点靠近身体或离得太远；握拍太紧，以致力量发挥不出；发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等等。在发高远球时，如果出现上述错误动作就应认真对照发高远球的动作要领，并参看“基本技术练习方法”中发球的练习方法。平高球
这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。
发球动作要领 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。
平快球
这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快。在对方反应较慢、站位较前、动作幅度较大的对手或是初学者时，效果往往很好。
发球动作要领 准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些（防对方很快回到本方后场）充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。
网前球
发网前球是在双打中主要采用的发球技术。单打比赛时，如发高球，怕遭到对方球速较快的直接攻击时；或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。
发球动作要领 准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要靠小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。
2、反手发球
反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。
发球站位 站在前发球线后10——50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方（双打比赛中，从右场区发球时可以看到）。
准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。发球动作要领 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送；发平快球时，发力要突然，击球时拍面要有“反压”动作。
发球规则
1 发球时任何一方都不允许非法延误发球；
2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出
3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部
5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
7一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
8 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
9 一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
10 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
单打发球
1 发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
2 发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
3 如“再赛”，发球员应以该局的总得分来站位。
4 球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。
5 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。
6 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。
双打发球
1 一局比赛开始和每次获得发球权的一方，都应从右发球区发球。
2 只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
3 自发球被回击后，由发球方的任何一人击球，然后由接发球方的任何一人击球，如此往返直至死球。
4自发球被回击后，运动员可以从网的各自一方任何位置击球。
5 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球，发球方得一分，原发球员继续发球。
6 发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球，原发球员即失去发球权，双方均不得分。
7 每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。
8 每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
9 上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。
10 如有再赛，则以该局本方总得分来站位。
11发球必须从两个发球区交替发出
12 任何一局的首先发球员失去发球权后，由该局首先接发球员发球，然后由首先接发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，再由，另一对手发球，如此传递发球权。
13运动员不得有发球顺序错误和接发球顺序错误，或在同一局比赛中连续二次接发球
14 一局胜方中的任一运动员可在下一局先发球，负方中的任一运动员可先接发球。
重发球
有裁判员宣判“重发球”，用于中断比赛。
1 遇不能预见或意外的情况，应重发球。
2 除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。
3 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。
4 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。
5 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球
6 司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球
7 “重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球
死球
下列情况为死球∶
1 球撞网并挂在网上，或停在网顶；
2 球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面；
3 球触及地面；
4 “违例”或“重发球”已被宣报。
发球区错误
以下情况为发球区错误：
l． l发球顺序错误；
1．2在错误的发球区发球；
1．3在错误的发球区准备接发球，且球已发出。
2如果发球区错误在下一次发球击出或击出后发现，则错误不予纠正。
3如果发球区错误在下一次发球击出前发现：
3．l双方都有错误，应‘重发球”；
3．2错误一方赢了这一回合，应“重发球”；
3．3错误一方输了这一回合，则错误不予纠正。
4如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。
5如果发球区错误末被纠正，比赛继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。
羽球心得
经过两年多的羽毛球生涯 总结出以下一些经验仅供大家参考：
（一）对于初学者：
1.握拍姿势不对：这对以后的球技的提高非常不利。正确姿势：把手伸直，大拇指与手掌平行，将球拍拍柄两个宽面顺势卡在大拇指与手掌之间，其余四指自然合拢，食指与其它三指分开，用其指跟第一关节顶住，一个宽面，并高于大拇指位置。自然放松状态下虎口能插入一个手指。当手臂自然下垂拍与手臂成直线。拍面与身体构成的平面垂直。
2.打球时握拍过紧：感觉自己用了很大力气，球却不走。握拍过紧会导致全身肌肉过于紧张，打球没有爆发力。好比用卡车去撞羽毛球，只是力量大而已，其实打球靠的是接触球瞬间的速度，还有接触球瞬间是否能顶的住，即是否将力传递。
3.引拍不够：有好多球员来球快一点的时候都直接将拍子伸过去，直接触到球，而导致击球无力，特别注意在打任何来球的时候都要引拍，包括身体向来球相反的方向收缩，迎着球爆发出去。还有平时举拍很重要节省很多时间。
4.脚步太乱与手配和不上：平时多练接球时前后的两个动作的衔接，特别是打球之后的回位一定是击球的同时，
（二）有一定技术基础的选手：
1.发力不够干脆：特别是手腕、手指等小肌群的瞬间发力，打球之余勤加练习，比如每秒挥拍多少次。许多假动作就是在这里出来的，动作越小越有杀伤力。好多人以为吊球发力要慢，这个理解是错误的，只要动作是正确的力量越大越有杀伤力。而落点影响并不大。
2.当心态不好时打不动球：主要是握拍过紧，调节一下呼吸，时刻注意一下自己的握拍，先小力打出去可能效果会更好。球拍打球时没有打正，也是经常犯的错误，注意触球的瞬间。
3.握拍的灵活度不够：在好多被动情况下，经常会把球打出界，或是打不出自己想要的角度，主要是握拍不够灵活，在处理许多被动来球时要根据自己想要打的位置来将拍面变换，来变换握拍，这种情况下是没有标准的，以你击球舒服为准。其中封网也是如此，因为来球太快。
4.精确度老是达不到自己的要求：请大家注意一个细节方面的问题就是你的拍面与运拍是否一致。一致时就不用说了，但当不一致时有两种情况，一是拍面对准网带，运拍朝下，按通常会下网，拍面调高一些；二是拍面对准网带，运拍朝上，按通常球会高些，拍面调低一些。这就是我们所说的手感。
5.老是被别人看出自己的意图：在击球之后觉得自己还没跑到位，就被别人打死了，要注意的就是在你打去的球只要可能被对方打到之前你必须停下，不管在任何位置。否则很难救下一个球。在主动打球时，要主义自己挥拍的一致性，只有在击球前的那一刻才决定自己出球的方向（最高境界）。动作要干脆。
6.灵魂：将拍视为身体的一部分，拍随球动，人随拍走，感觉拍子就像追踪器。不论身体处在何等状态，只要拍面正确，挥拍方向正确，就能把球打到理想的位置。
如上为鄙人愚见，见笑，如有不妥还望赐教。
第2个回答 推荐于2016-11-05
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。
挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。
6、 步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。
7、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。
8、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下
第3个回答 2008-08-30
字号： 大大 中中 小小 羽毛球技术要领
羽球心得
经过两年多的羽毛球生涯 总结出以下一些经验仅供大家参考：
（一）对于初学者：
1.握拍姿势不对：这对以后的球技的提高非常不利。正确姿势：把手伸直，大拇指与手掌平行，将球拍拍柄两个宽面顺势卡在大拇指与手掌之间，其余四指自然合拢，食指与其它三指分开，用其指跟第一关节顶住，一个宽面，并高于大拇指位置。自然放松状态下虎口能插入一个手指。当手臂自然下垂拍与手臂成直线。拍面与身体构成的平面垂直。
2.打球时握拍过紧：感觉自己用了很大力气，球却不走。握拍过紧会导致全身肌肉过于紧张，打球没有爆发力。好比用卡车去撞羽毛球，只是力量大而已，其实打球靠的是接触球瞬间的速度，还有接触球瞬间是否能顶的住，即是否将力传递。
3.引拍不够：有好多球员来球快一点的时候都直接将拍子伸过去，直接触到球，而导致击球无力，特别注意在打任何来球的时候都要引拍，包括身体向来球相反的方向收缩，迎着球爆发出去。还有平时举拍很重要节省很多时间。
4.脚步太乱与手配和不上：平时多练接球时前后的两个动作的衔接，特别是打球之后的回位一定是击球的同时，
（二）有一定技术基础的选手：
1.发力不够干脆：特别是手腕、手指等小肌群的瞬间发力，打球之余勤加练习，比如每秒挥拍多少次。许多假动作就是在这里出来的，动作越小越有杀伤力。好多人以为吊球发力要慢，这个理解是错误的，只要动作是正确的力量越大越有杀伤力。而落点影响并不大。
2.当心态不好时打不动球：主要是握拍过紧，调节一下呼吸，时刻注意一下自己的握拍，先小力打出去可能效果会更好。球拍打球时没有打正，也是经常犯的错误，注意触球的瞬间。
3.握拍的灵活度不够：在好多被动情况下，经常会把球打出界，或是打不出自己想要的角度，主要是握拍不够灵活，在处理许多被动来球时要根据自己想要打的位置来将拍面变换，来变换握拍，这种情况下是没有标准的，以你击球舒服为准。其中封网也是如此，因为来球太快。
4.精确度老是达不到自己的要求：请大家注意一个细节方面的问题就是你的拍面与运拍是否一致。一致时就不用说了，但当不一致时有两种情况，一是拍面对准网带，运拍朝下，按通常会下网，拍面调高一些；二是拍面对准网带，运拍朝上，按通常球会高些，拍面调低一些。这就是我们所说的手感。
5.老是被别人看出自己的意图：在击球之后觉得自己还没跑到位，就被别人打死了，要注意的就是在你打去的球只要可能被对方打到之前你必须停下，不管在任何位置。否则很难救下一个球。在主动打球时，要主义自己挥拍的一致性，只有在击球前的那一刻才决定自己出球的方向（最高境界）。动作要干脆。
6.灵魂：将拍视为身体的一部分，拍随球动，人随拍走，感觉拍子就像追踪器。不论身体处在何等状态，只要拍面正确，挥拍方向正确，就能把球打到理想的位置。
如上为鄙人愚见，见笑，如有不妥还望赐教。
第4个回答 推荐于2017-12-16
羽毛球基本技术分为上肢手法和下肢步法,步法为羽毛球技术之母.
网上技术有:搓放小球、推球、勾球、扑球、挑球。
单打打法：防守反击型、进攻下压型、拉吊突击型、压反手型、发球抢攻型
从中心位置到场区不同方向击球的组合步法有上网步，后推步 ，接杀步 。
高手击球按技术的特点和球的飞行弧线的不同可以分为高远球，平高球，吊球，杀球。
希望能帮到你！本回答被提问者采纳