跳绳减肥怎样才能不让小腿长肌肉？女生，159厘米的身高，净体重106斤，想减肥到九十五斤左右就是难

Question

跳绳减肥怎样才能不让小腿长肌肉？女生，159厘米的身高，净体重106斤，想减肥到九十五斤左右就是难啊，求建议和减肥方法！不吃药！

Answer 1

女性天生肌肉变粗就比较难，长肌肉这种问题都是多余的

室内减肥的话，百度一下 T25 的视频吧，照做就行，比跳绳好玩

想减肥嘛，戒掉所有零食，水果可以吃，菜不能吃油多盐重的，最好不沾，晚上如果没有学习工作，就少吃点，然后早睡

辅助减肥：
饭后一杯绿茶，五块钱一包的就行
少食多餐，这个看条件允许不允许，短时间大量能量的摄入更容易导致肥胖，所以吃同样多的食物，少食多餐者会更瘦，对减肥很好用追问

好难啊！

Answer 2

脚尖着地 脚踝尽量别动 也被紧绷着就好 肌肉也不是呢么好长的 稍微注意点就好

Answer 3

选择跑步和跳舞吧 效果最好

Answer 4

身高159,体重106斤不超重啊!丰满点多好看啊！造麻还要减肥呢追问

嘿嘿，很喜欢你这话，但是我是女生嘛，肯定是追求苗条身材咯！

追答

我是男生，太瘦的女生我不喜欢，这是大部分男生的观点

非满的女生对男生有非常的吸引力。

追问

锅锅，身材好可以穿漂亮衣服啊，羡慕那些长腿美眉！我就是太爱吃了，总禁不住嘴，唉，泪奔~~(>_<)~~

追答

吃东西哪个不喜欢，关键多吃些水果蔬菜，对皮肤有好处

本回答被提问者采纳