第1个回答 2014-10-13
首先,你要有一个必须减肥的计划,然后要注意饮食,还有生活规律,最后再配上减肥产品的治疗,坚持下来,肯定行的
第2个回答 2014-10-13
这么瘦还要减肥啊,想减肥还是多运动一下吧,这样身材更健美。
第3个回答 推荐于2016-09-12
运动法的话,就是骑自行车咯,每天一小时,打羽毛球每天一小时,这两项是简单的运动。饭后可以慢走,这有利全身减肥。
腰部的话,可以扭呼啦圈,可以选择瘦身操。腿部选择骑自行车比较有效果。
再者就是食物当面,每天少吃一点,肚子自然就减下去了,不过,95斤也不胖了本回答被提问者采纳
第4个回答 2014-10-13
我也不爱运动,同感啊,想减肥的话,你只能减少摄入量了,至于方案,运动的方案就很多了,不过不运动减肥的方案,告诉你一个吧,我曾经用半年多的时间瘦了30斤,就是这个方法持之以恒。每天摄入量低于8000千焦,靠消耗自身储存的能量去减掉体重。不过此法,很容易反弹,除非你能坚持以后都控制这个饮食。
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